O país todo está sendo palco de protestos feitos pela população; conheça os motivos

Foto: Reprodução

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Na última segunda-feira (17), o Brasil foi palco de uma das maiores manifestações já realizadas nos últimos tempos. Só em São Paulo, cerca de 65 mil pessoas saíram às ruas para protestar contra no aumento da tarifa de ônibus, que subiu de R$ 3,00 para R$ 3,20. No Rio de Janeiro, cerca de 100 mil participaram da manifestação, sem contar com os atos feitos em Belo Horizonte, Belém, Brasília, Porto Alegre e outras cidades por todo o país.

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Os protestos, que acontecem desde a semana passada quando o valor da tarifa foi ajustado, também é contra a PEC (Proposta de Emenda à Constituição) 37, uma lei que, se aprovada, dificultará que agentes do Estado sejam investigados, aumentando a impunidade e a corrupção. Além de outras indignações como a corrupção, a violência, a situação precária da saúde, o descaso com a educação.

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O movimento das Caras Pintadas | Foto: Reprodução

Essas manifestações já entraram para a história dos grandes protestos que já ocorreram por aqui, como o Diretas Já! (movimento que reivindicava as eleições diretas no país, que estava nas mãos da Ditadura Militar) e os Caras-Pintadas (que exigia o Impeachment do Presidente Fernando Collor de Melo depois de denúncias de corrupção).

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Diretas Já! | Foto: Reprodução

Algumas celebridades se mostraram a favor da causa. Chay Suede apoiou os atos: “Parece uma pantera, mas é uma máscara de gás #whitemonday”, tuítou. Pe Lu, do Restart, também mandou seu recado pelo Twitter: “Sem violência, na paz, no amor e na vontade de fazer alguma coisa”, escreveu. Outros artistas como Pitty, Sérgio Marone, Thayla Ayala, Gaby Amarantos e Eriberto Leão também foram às ruas protestar.

E você, o que acha dessa iniciativa? 

O seu comentário virou fofoca e você virou alvo dos comentários da turma? Siga nossas dicas e se livre dessa!

Foto: Shutterstock

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Imagina a situção: entrou um cara novo na sua sala e você comentou com uma amiga que achou ele gatinho. No dia seguinte, ele já sabe do bapho! E a questão é: onde você vai enfiar a cara de vergonha? E o pior: a fofoca chegou ao ouvido dele em uma versão aumentada do que você realmente falou! #OMG

Para se livrar de situações como essa, a Atrê te dá dicas de como contornar a fama de fofoqueira, sem magoar suas amigas. Se liga:

O que você disse: “Não  vou com a cara dessa  garota da sala.”  
O que ela ouviu: “A fulana disse que você é uma chata e que simplesmente não te suporta.”  
E agora? O jeito é criar  coragem e conversar  com a garota que ficou  queimada. Taí uma ótima oportunidade de desfazer  toda a má impressão que  você tem dela. Diga que a outra garota foi maldosa e que não tem nenhuma  intenção de brigar. Peça desculpas e encerre o assunto. Se a outra garota for sua amiga, também vale tirar satisfações com ela. E, na dúvida, evite confiar qualquer tipo de segredo, para não se dar mal de novo.  

O que você disse: “Esse  menino é um gato!”
O que ele ouviu: “A  fulana tá apaixonada  por você. É só chegar e levar.”
E agora? Espere a reação  do garoto. Vai que ele  resolve vir conversar com  você e rola uma ficada? E não é isso o que você  tanto quer? Agora, se  o garoto resolver falar  mal de você por conta  disso, pode ser o caso de  procurá-lo para esclarecer  os fatos. Vale dizer, numa  conversa cara a cara, que  a sua amiga exagerou um  pouco e que gostaria que  ele ignorasse todos esses  comentários. E depois  trate de esquecer esse  bobinho, que tá na cara  que ele não te merece!  

O que você disse: “Fiquei  com dois caras na festa  da escola.”  
O que a galera da escola ouviu: “A fulana beijou  vários caras na festa, é a maior galinha.”  
E agora? Quando uma  fofoca se espalha na  turma, fica mais difícil se  retratar. Você teria que ir  de um por um explicar o que realmente aconteceu,  o que, claro, é impossível  de fazer. E desnecessário. O melhor mesmo é  esperar o tempo passar  até que outra história se  torne notícia na escola toda. Enquanto isso, fique perto das suas amigas  verdadeiras, que sabem o que realmente aconteceu.  A fofoca vai morrer antes do que você imagina.  

Quem deu as dicas: Olga Tessari e Juliana Kazue Nakasaki, psicólogas.

Saiba como pode ser superdivertido ter um amigo que também gosta de meninos

Foto: Reprodução/Tumblr

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Já pensou ter um amigo que você poderá contar tudo, que vai ter milhares de dicas de moda, e nunca vai se aproximar de você com segundas intenções? É assim que acontece com as garotas que têm um melhor amigo gay.  E acredite, é uma das melhores amizades que se pode ter!

A Surpresa
Muitas vezes, as garotas ficam muito surpresa ao ouvir do melhor amigo que ele é homossexual. Mas a dica, apesar de ser uma coisa nova pra você, é conversar com ele e ser uma confidente. Em muitos casos, a família não aceita o garoto, forçando-os a encontrar na melhor amiga uma forma de desabafar.

A Desconfiança
Se você desconfia que seu amigo é gay, mas ele ainda não se abriu com você, relaxe! Um mundo cheio de preconceitos pode fazer com que ele tenha medo de conversar com alguém sobre isso. Deixe ele confessar no tempo dele. Se ele confiar em você, vai se abrir uma hora ou outra. Nada de ficar pressionando o amigo, combinado?

As vantagens
Um amigo gay entende muito mais as mulheres do que qualquer outro. Com ele, você pode confidenciar e compartilhar momentos que não revelaria para nenhum outro garoto, né? Além disso, as brincadeiras entre vocês serão bem mais divertidas e ele não verá maldade nenhuma nisso.

Estou apaixonada por ele! E agora?
É bom entender que o fato de eles não se interessar por você é porque ele não gosta de meninas, e não porque há algo de errado com você. Tente ser amiga dele e entender o seu lado. Mas nada de alimentar a ilusão de que um dia ele virará hétero e vocês começarão a ter algo, ok?

Quem ajudou: Sylvia Van Enck, psicóloga.     

Está na hora de quebrar o cofrinho e pensar no presente de Dia das Mães

Veja a Galeria

Teve aquele barraco tenso com a melhor amiga? Dicas para voltar a falar com ela e ser feliz novamente com a best friend

Por Rita Trevisan e Louise Vernier

Foto: Shutterstock

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Você brigou com a sua melhor amiga e agora quer fazer as pazes, porque bateu aquela saudade. Aí vão algumas estratégias para driblar o orgulho e tentar uma reaproximação com final feliz.

Level Easy
O que está em jogo: vocês já tinham combinado há meses que iam juntas à balada do século, aquela que a galera toda está ansiosa pra curtir. Só que, na última hora, a sua best ligou desmarcando, com uma desculpa mais ou menos. Pensando na diversão que ia perder, e no encontro marcado com o pretê, você acabou falando poucas e boas pra ela. #fight O obstáculo: vocês passaram o findi sem se falar, rolou aquele arrependimento e você não aguenta mais ficar longe da best. A arma secreta: o seu celular. Mande um torpedo fofo e bem-humorado, com uma frase como: “Estava pensando e cheguei a uma conclusão: amiga de verdade eu só tenho uma, enquanto balada é o que não falta. Então, quero marcar com você a próxima. Mas estou com saudade. Pode ser pra ontem?”. Como a briga foi boba, tudo bem você agir assim, como se ela nem tivesse acontecido.

Level Medium
O que está em jogo: você está apaixonadénha por um garoto. Só que um belo dia, no colégio, pega a sua best jogando o maior charme pra cima dele, mesmo sabendo do seu interesse. O bate-boca é inevitável: você a chama num cantinho, a xinga de falsa pra cima e ainda deixa a garota falando sozinha. #strike O obstáculo: já faz umas semanas que vocês não se falam e você percebeu que o seu pretê nem vale tanto a pena assim. Ou pelo menos não tanto quanto a sua amiga... A arma secreta: a mensagem (fechada!) do Face. Para não dar o braço a torcer logo de cara, mande uma mensagem usando uma desculpa qualquer, do tipo: “Preciso te devolver uma blusa que ficou comigo. #Comofaz?”. Se ela tiver um pingo de sensibilidade, vai perceber que o que você quer é puxar papo. E, se estiver arrependida, vai aproveitar a deixa. Agora, mesmo se a resposta dela for curta e grossa, emende essa: “Ok, mas e se eu te disser que isso foi só uma desculpa? Queria muito mesmo entender o que rolou entre a gente...”. Daí, quando pintar a oportunidade da conversa, explique por que ficou chateada e dê a ela a chance de se defender. Pode ser que ela tenha errado. Mas, na próxima, com certeza vai pensar duas vezes antes de pisar na bola. #tomara!

Level Hard
O que está em jogo: você descobriu que a sua amiga falou supermal de você para outras pessoas da turma. Daí, rolou aquele barraco na frente de todo mundo, com direito a gritos e puxões de cabelo. #quefeio! O obstáculo: além de estarem distantes há meses, você e ela continuam trocando umas farpinhas via turma. Só que mesmo assim você ainda sente muita falta dos momentos bons que passaram juntas. A arma secreta: a turma. Ir atrás dela você não vai mesmo! A garota, por outro lado, também deve estar morrendo de medo de te procurar. Então, em vez de continuar fazendo fofoca do mal, que tal usar os amigos em comum para avisar que está triste, mas que gostaria de voltar a ficar numa boa com ela? Se a saudade e a admiração que você sente forem recíprocas, é fato que ela vai correr atrás. Aí, é só colocar os pingos nos “is”, mas com todo o cuidado do mundo, para evitar um novo barraco. Depois disso, pode até ser que a amizade não seja mais a mesma. Pelo menos por um tempo. Mas vale tentar. Se a garota der novas provas de que merece a sua confiança, é só virar a página de vez! #finished

Ela aparece de vez em quando para você? Saiba como driblar esse sentimento e pisar na inveja

Foto: Reprodução

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Se a vontade de ser outra ataca só em situações complicadas ou em que você se sente sob pressão, até vai. Agora, se você anda com inveja de tudo e de todos, e se esquecer até de ser feliz, é bom pensar em meios de detonar esse sentimento mala, não é? A gente preparou algumas dicas para você pisar de vez na inveja!

- Gaste mais tempo com você. Cuide da pele, do cabelo, faça as coisas que realmente gosta, planeje o seu futuro. Tire o foco do outro. 

- Pergunte-se o que mais precisa mudar para ser mais feliz e assuma as suas responsabilidades. Fazer a vítima não dá futuro pra ninguém. 

- Descubra os seus pontos fortes e valorize-os, em vez de olhar apenas o que não gosta em você ou não sabe fazer. Tente um exercício: para cada qualidade que percebe na sua amiga (e que até causa inveja), pense em pelo menos duas suas. Tipo: "ela tem um cabelo liso perfeito e eu tenho cílios enormes e covinhas muito fofas nas bochechas." 

- Dobre o seu orgulho e aprenda a contar com as suas amigas para melhorar em tudo o que você acha que precisa. Aproveite as experiências boas que elas têm e divida também os seus conhecimentos. Com certeza, você tem muito a ensinar. 

- Não fique idealizando demais as outras pessoas. Perceba que elas têm defeitos e qualidades, passam por momentos bons e perrengues, exatamente como você. 

- Fuja de garotas invejosas, que ficam futricando e fofocando sobre a vida dos outros o tempo todo. Essa praga pega! 

- Ria das bobagens que você faz, em vez de ficar se culpando e sofrendo por elas. Bom humor é tudo na vida! 

Seus pais costumam encrencar com suas saídas pra balada? Saiba como agir!

Foto: Luciano Munhoz

Foto: Luciano Munhoz

Já descolou a balada, mara!Agora é hora de convencer seus pais a liberaremvocê para a night e ainda soltaremuma graninha extra. Se você vive se dando mal nesse tipo de negociação, seus problemas acabaram!

Tenho cara de Cinderela?
Se o seu horário para chegar em casa é meia noite e isso deixa você mortinha de raiva, a dica é conversar com seus pais a respeito dias antes da balada, para preparar o terreno. #ficaadica. Antes de tentar impor qualquer coisa, ouça o que eles têm a dizer e só depois fale, mas na boa. Aí, veja se conseguem, juntos, negociar um horário intermediário, nem muito cedo, nem muito tarde. “Mostrar que se importa com o que eles pensam é uma ótima forma de conseguir mais prazo”, diz a psicóloga Jussania Oliveira.

Caixa zerado
Precisa de mais grana para curtir a balada? Jogue a real com seus pais. Fale que não pode ir desprevenida, que pode rolar uma fome louca, obrigando você a gastar os tubos na lanchonete. Esse é o tipo de argumento que funciona. Além disso, em vez de só pedir, sugira uma troca. Assim ó: você lava a louça do jantar ou passeia com o cachorro e, com isso, garante mais alguns trocados todo dia. “Se sobrar dinheiro, devolva aos seus pais. Isso vai fazer com que você ganhe a confiança deles”, garante Jussania.

Na frente da balada, não!
Tentar convencer os pais que entrar no carro deles bem em frente à porta da balada é o maior mico é missão impossível. Então, que tal tentar colocar a culpa nos amigos? Diga que a galera costuma tirar sarro de quem vai assim. Deixe claro que o problema não é com eles, mas com os garotos bobos da turma. Com certeza eles vão te dar um crédito.

Sleepover
Uma das partes mais divertidas da balada é relembrar os melhores momentos antes de dormir com a BBF, né? Mas tem pais que não curtem deixar a filha dormir fora... Aqui, vale bancar a preocupada. Diga que se for para a casa da sua amiga, eles não terão de acordar no meio da noite para buscá-la e que, assim, aproveitarão as horinhas a mais de sono para descansar. É infalível! Só não abuse: se eles quiserem te pegar no dia seguinte de manhã, tudo bem.

Meus amigos homens
Essa história de que amizade entre garotos e garotas não existe é bobagem. Mas, se seus pais veem com maus olhos a companhia de algum menino na balada, tente mostrar os pontos positivos desta história. “Diga que ele faz de tudo para proteger você dos caras xavequeiros. Outro argumento bom é que é melhor sair acompanhada de conhecidos do que ir sozinha ou com estranhos”, ensina Jussania.

Fique esperta e cuidado para não dar uma bola fora em sua rede social!

Foto: Reprodução/Tumblr

Foto: Reprodução/Tumblr

A gente conseguiu perceber o que é bola fora nas redes sociais! Então fique esperta e passe longe dos top 10 micos do Face. Confira o que você deve evitar na rede social para não se queimar com os garotos. Eles afirmam: se exagerar aqui, além de ficar mal na fita, pode até ser bloqueada! #fuja

Corrente NÃÃÃÃO!!! 
Pode até parecer divertido passar para frente a brincadeira das amigas, mas além de deixar seu perfil sujo, as correntes irritam MUITO os meninos. 

Jogue na sua 
Os gatos até acham legal garotas que curtem Song Pop e outros joguinhos. O que incomoda é ficar recebendo convites e solicitações para jogar também. 

Duckfaceé uó
Fazer biquinho é super sexy! Só que ao contrário. Os gatos acham isso vulgar. 

Curta com moderação 
Para o gato te notar, um comentário aqui e algumas curtidas são essenciais. Mas se você comentar e curtir tudo que ele posta, vai ficar na cara que só quer agradá-lo. Faça contato, mas não deixe óbvio que está lendo tudo que ele posta! 

Sexy? #not 
Quem quer parecer linda na rede??? 0/ Mas, cat, é preciso ter um limite. Decotões e poses muito sensuais deixam você com pinta de periguete. 

Não fique marcada
Aparecer nas fotos e posts dos outros mostra que tem amigos e isso é bacana, mas é bom ter controle.  Não deixe te marcarem em fotos zoadas, correntes ou posts chatos. 

“Pra mim fazer” não rola 
Eles não querem só garotas bonitas, cultura e inteligência também conta. Então, tome cuidado para não errar na gramática. 

#prestatenção 
Além de você, tem todo o cenário na foto! Se liga no que aparece no fundo. Foto no banheiro, por exemplo, é o fim! 

O ídolo é só seu! 
Não é que os gatos se incomodem com uma ou outra foto e post sobre ator ou cantor que você ama. Mas quando seu Face vira um santuário, eles odeiam.

Seu Face é uma biografia?
Contar um pouco sobre você é a ideia, mas tudo nem pensar! Além da chatice, você ainda perde todo o seu charme e mistério. 

A gente te ajuda a se manter sempre disposta e animada!

Foto: Reprodução/Tumblr

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Você já acorda com sono, sem vontade de fazer nada e está com preguiça da vida – e inclusive, nesse exato momento, está bocejando?  Então acorda, cat, porque esta matéria foi feita sob medida pra você! Nada de andar na primeira marcha, muito menos de ré. Descubra como recarregar as suas pilhas para fazer bonito na maratona escolar (alô provas, alô vestibular) e se livrar de vez do desânimo. Preparada? Continue Lendo

Termine bem a noite e saia da boate só com boas histórias pra contar

Fotos: Luciano Munhoz

Fotos: Luciano Munhoz

Toda balada tem muuuita coisa boa: meninos bonitos, música boa, ambiente agradável... mas também tem aquelas furadas que podemos (devemos!) evitar, né? Caras malas, beber demais são apenas alguns itens que tornam a noite bem chata. Listamos alguns pontos para você fugir e sair da balada só com lembranças boas. 

Esqueceram de mim...
Sua amiga fisgou um Deus Grego e você ficou sozinha,dando sopa. Mas olha só: issonão é motivo paraachar que a sua noite acabou. Aproveite para dançar. Esqueceu que dançar sozinha é um ótimo jeito de atrair os garotos? Quem sabe você não tira a sorte grande também?

Traída na balada
Você pegou um gatinho, foi até o banheiro e, quando voltou, ele estava com outra? Respire fundo e conte até mil, mas não fique estragada por conta disso. Se jogue na pista de dança e bote a fila para andar, gata. Olhando bem, ele nem era tudo isso...

SOS PT
Sua amiga exagerou na dose e acabou passando mal na balada? Procure alguém que possa ajudá-la a prestar os primeiros socorros. Depois, dê um jeito de ir pra casa, para evitar vexames maiores, que vão pegar mal pra você e pra ela. No dia seguinte, conte quem viu o bafão e os comentários que rolaram, para ela ficar a par de tudo. Aproveite a deixa para convencê-la a tomar jeito! Ninguém merece perder a balada numa condição dessas! 

Por que não eu?
Você está dando o maior mole para um carinha e, quando ele se aproxima, percebe que a intenção dele é pegar... a sua amiga! Nessas horas não adianta fazer nada. Mude o foco e saia de perto, procure outras opções. Também não vale ficar com raiva da eleita. Lembre-se: na balada, a ordem é se divertir!

Sai daquiiiii!
Você pegou “O” gato da balada, rolou o maior amasso, mas o cara está forçando a barra para conseguir ir além do que você quer... Que babaca! Nessa hora, seja firme, imponha sua vontade e diga “não”. Se ele não respeitar, pegue suas coisas e saia andando. Quem perdeu foi ele!

Tinha um mala no meio do caminho
Se um caras em noção grudou no seu pé, prepare as desculpas infalíveis e use todas quantas for preciso. Comece dizendo que seu namorado está chegando e que não vai gostar nadinha de vê-lo por perto. Se o cara não se tocar, tente encontrar um par pra ele. Vai que uma amiga sua vai com a cara do fulano! Daí você se livra do mala e ainda ajuda a amiga a garantir a ficada da noite. Perfeito!

Do quarto da sua casa ao banheiro do seu colégio; aproveite cada canto da volta ás aulas!

Foto: Reprodução/Tumblr

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Tudo o que você quer neste novo ano escolar é escapar da recuperação e ficar na boa com a turma do colégio? Então se ligue nesse guia incrível que a Atrê preparou para você! Um guia prático e tudo de bom para chegar na escola e arrasar! Confira: 

Quarto
A organização é o primeiro skill que você precisa ter para cumprir direitinho as tarefas da escola, acumular experiências e conseguir passar de fase.
Ganha score: se organizar sua mochila com pelo menos dois dias de antecedência. Lembre-se de colocar um estojo completo. Uma agenda de 2013 também é imprescindível, para registrar as tarefas importantes, com as datas de entrega, além de um caderno divido por matérias. #finished
Perde score: deixar de levar os cadernos e livros de cada matéria, por pura preguiça ou falta de organização, é game-over na certa. #fail
Bônus extra: sabe aquele caderno do ano passado que sobrou e está cheio de folhas em branco? Que tal reciclar? É só destacar as folhas usadas e arquivá-las numa pastinha ou envelope. Depois, customize a capa.

Banheiro
É obrigatório causar uma boa impressão no primeiro dia de aula. Por isso, cuidar da aparência é o segundo skill que você precisa adquirir para se dar bem nesse novo ano.
Ganha score: se apostar num make que valoriza o que você tem de bom, sem pesar. Tons opacos para os olhos e cor de boca para os lábios são a garantia do seu sucesso. Se quiser incrementar, pode usar um gloss, mas sem exagero. #you win!
Perde score: se pesar a mão na hora de aplicar a base e o corretivo e se escolher tons cintilantes para a sombra e o batom. Olhos pretos e esfumados também podem dar a impressão de que você passou horas se arrumando. #you lose!
Bônus extra: inspire-se no look da Tori, de Victorious, para fazer a bonita. Escolha tons de marrom e bege opacos para a sombra. Faça um contorno fininho com o lápis preto nos olhos e use duas camadas de máscara preta para os cílios. Complete com gloss incolor.

Cozinha
Acredite na sua avó quando ela diz que saco vazio não para em pé e comece o seu dia com um café da manhã completo. Só assim você vai ter energia para encarar os estudos e deixar seu boletim sempre no azul.
Ganha score: se tomar um café da manhã turbinado, combinando alimentos que dão energia, ajudam no raciocínio. Por exemplo: 1 banana + 1 pote de iogurte + 1 col. (sopa) de aveia + 3 col. (sopa) de cereal sem açúcar + ou 2 bisnaguinhas + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 caixinha de suco de frutas light. #stage complete!
Perde score: se acordar atrasada e pular a refeição. É a maior furada! Você vai ficar sonolenta, indisposta, de mau humor e ainda vai prejudicar o seu rendimento na aula. Além disso, na hora do intervalo, vai acabar exagerando nas bobagens. #game over!
Bônus extra: se o despertador não tocou e você saiu correndo para não perder a aula, leve o lanche para comer no caminho.

Sala de aula
Depois de toda essa preparação, é hora de entrar no ritmo das aulas pra valer e, claro, rever os colegas e conhecer a galera nova que entrou no colégio. Essa fase exige só um pouquinho de disposição da sua parte. Tá fácil, né?
Ganha score: se acolher os novos alunos e tentar integrá-los ao seu grupo (bullying, you lose!). Seja gentil com os professores e funcionários e preste atenção nas aulas. #let’s rock!
Perde score: se ficar com conversinhas paralelas durante as aulas, desrespeitar os professores ou se emplacar apelidinhos de mau gosto para os colegas. #you’re dead!
Bônus extra: desde o início do ano, mostre pra galera que respeito é bom e todo mundo gosta, imponha limites nas gozações e deixe claro que ninguém é obrigado a aceitar humilhações.

Intervalo
Aproveite o intervalo para colocar o papo em dia, contar as novidades e curtir até com as amigas. Essa fase não exige prática nem habilidade!
Ganha score: se for simpática com toda a galera e tentar puxar um assunto em comum para enturmar o pessoal. Perguntar como foram as férias das suas amigas é um ótimo começo. Afinal, quem fala o tempo todo de si mesma acaba se tornando meio irritante. Perde score: se formar panelinhas e excluir uma parte da turma ou alguma aluna nova, só para mostrar quem é que manda. #loser!
Bônus extra: aproveite o intervalo para combinar de estudar com a galera, antes das provas mais difíceis. Afinal, todo mundo tem uma matéria em que manda melhor e pode ajudar os outros com o seu conhecimento.

Corredor
Você já deve estar cansada de saber que corredor de colégio é o melhor lugar do mundo para as fofocas se espalharem. Mas dessa fase você só vai passar se conseguir fugir delas. Topa o desafio?
Ganha score: se respirar fundo e conversar com a galera para desfazer o mal entendido sobre um baphão a respeito da sua vida pessoal, que foi parar na boca do povo. No mais, tenha paciência e deixe a poeira baixar, pois uma hora o pessoal acaba esquecendo. #finished!
Perde score: se sair batendo boca com a galera. Isso só vai piorar ainda mais a situação e, no final, você ainda vai acabar com fama de barraqueira. Se liga! #fail
Bônus extra: se tem alguma fofoca rolando pelos corredores do colégio, nada a ver com você, o melhor a fazer é deixar entrar por um ouvido e sair pelo outro. Seja phyna, guarde pra você e deixe o assunto miar.

Educação física
Entra ano e sai ano, você continua inventando desculpinhas esfarrapadas para fugir da aula de educação física? Aqui, não precisa ser profissional, mas só muda de level se tentar ser melhor nos esportes. Se joga, gata!
Ganha score: se não ligar para que os outros pensam sobre a sua performance na quadra. Concentre-se no que o professor ensina e tente realmente aproveitar a aula, sem aquela pressão de querer ser a melhor em tudo o que faz. #you win!
Perde score: se inventar uma desculpa diferente a cada aula, tipo dor de cabeça, cólica, dor de barriga, só para não participar das atividades. Sempre que fica isolada enquanto toda a galera se diverte, você perde a oportunidade de se divertir.
Bônus extra: pedir para o professor passar uns exercícios extras para fazer em casa, no esporte que tem mais dificuldade, é um jeito bom de melhorar o seu desempenho. Além disso, se conseguir rir dos seus próprios erros, quando fizer um péssimo passe, estará pronta para a fase final.

Saída do colégio
É nessa hora que pintam os convites para as baladinhas. Mas saber escolher os programas que têm ou não a ver com você e até as amigas sinceras é fundamental para mais um ano letivo nota 10!
Ganha score: se você fala “não” e impõe limites para a turma quando eles tentam convencê-la a fazer algo que não está a fim ou, pior, que vai contra os seus valores, ou seja, que você considera completamente errado. #You rock!
Perde score: se você se deixar levar por argumentos pra lá de batidos da galera, do tipo: “se não fizer isso é porque não merece a nossa amizade” ou “para de ser medrosa, seus pais nunca vão descobrir”. Não faça nada que possa colocá-la em uma situação de risco e que a deixe insegura. #game-over!
Bônus extra: sempre que possível, tente mostrar pra galera que o que estão fazendo não é legal. Se eles não derem ouvidos, talvez seja um sinal de que está na hora de mudar de turma. Aconteça o que acontecer, seja autêntica e respeite antes de tudo a si mesma. 

Você seria capaz de tudo pela beleza? Cuidado! Você pode estar com uma doença! Entenda tudo aqui.

Foto: Luciano Munhoz

Foto: Luciano Munhoz

Milhares de garotas vivem em busca da perfeição. Prova disso são os números que mostram a grande procura pelas intervenções estéticas e cirurgias plásticas no Brasil. Entre 1994 e 1999, o número de plásticas em adolescentes de 15 a 20 anos passou de 5 mil para 30 mil – um aumento de 600%. Coisa pouca, já que, nos últimos nove anos, o aumento foi de 1000%. O excesso de vaidade entre as brasileiras é tanto que pode se tornar uma doença. Tudo começa com algumas maquiagens e, quando você vê, já está cheia de creminhos para o rosto e depois se pega dizendo que adoraria ter o nariz de tal cantora ou que queria muito colocar silicone. Tudo bem ter alguma inspiração ou exemplo a seguir. O problema começa quando você não consegue diferenciar a sua vida da vida do artista. Ser gordinha, por exemplo, já foi moda, assim como estar abaixo do peso já saiu de moda. “O padrão da moda muda e passa deixando sequelas físicas e emocionais”, explica Carla Souza Pérez, médica cirurgiã da Sociedade Brasileira de Laser e Medicina Estética e autora do livro Beleza Sustentável. “Atendo adolescentes magras e que querem diminuir 3 cm no quadril, pois leram em algum lugar que o padrão de medida do quadril de uma modelo é abaixo de 90 cm.”A verdade é que ninguém nunca vai agradar a todo mundo.

Quando a vaidade vira doença

Se você é extremamente encanada com a sua aparência, usa milhares de cremes para tudo e já pensou em fazer diversas mudanças no corpo, fique atenta, você pode sofrer de dismorfofobia, a doença que explica o comportamento – e o nariz – do Michel Jackson, sabe como? Também chamada de síndrome da distorção da imagem, a dismorfofobia é um transtorno psicológico caracterizado pela preocupação obsessiva com algum “defeito” inexistente ou mínimo na aparência física. A pessoa se olha no espelho e sempre se sente feia, independentemente do que fizer. Esta fobia está cada vez mais relacionada às transformações que rolam na puberdade e o pior: descobrir que se tem a doença pode ser um desafio. Exagerar nos cosméticos para disfarçar imperfeições, ter muitos cuidados com os cabelos, fazer qualquer dieta, apresentar bulimia ou anorexia, praticar exercícios exageradamente e usar roupas que escondem o corpo são algumas características de quem sofre com a doença. A dismorfofobia pode ser desencadeada por diversos fatores como, por exemplo, baixa autoestima, uma infância com muitas críticas e até mesmo a grande exibição de figuras padrões do grupo em que a garota convive.

Pense bem

Tente contar quantas vezes você quis mudar a cor ou o corte de cabelo. Agora, procure se lembrar de quando você achava uma moda ridícula e depois voltou atrás e agora adora. Na adolescência, é normal ser inconstante, mudar de opinião o tempo todo e nunca ter certeza de que é isso o que realmente quer. Por isso, tome cuidado ao tomar uma decisão tão definitiva quanto uma cirurgia plástica. “Muitas vezes a menina não conseguirá dar conta de sua transformação, mesmo que seja uma pequena mudança – como se não pudesse se reconhecer. Por outro lado, a imaturidade pode ser apresentada no aspecto afetivo, quando a menina coloca toda a felicidade de sua vida nas questões corporais e, mais ainda, na tentativa de seguir os padrões de beleza, que nem sempre são possíveis de serem alcançados”, explica a psicanalista Elizandra Souza. Ou seja, respeite os limites do seu corpo. Se você tem, por exemplo, 1,55 m de altura, nunca terá 1,80 m. E é assim que rola com outras partes do corpo, também. A leitora Kenia de Oliveira é o exemplo de garota que não aceitou o que a genética lhe ofereceu. Como sempre foi muito magra, achava os seios muito pequenos e não ficava contente com nenhuma roupa, até que decidiu colocar prótese de silicone. “Minha prima me incentivou a fazer a cirurgia dizendo que iria ficar muito bom, então, como ela já tinha feito, decidi fazer com o mesmo médico que a operou”, conta. Mesmo depois da cirurgia, Kenia ainda tem dúvidas sobre o procedimento e não está satisfeita. “Depois da cirurgia todos disseram que ficou muito natural, mas ainda não estou totalmente feliz com o resultado. Ficou bonito, mais harmonioso, mas, ainda assim, queria maior. Penso em colocar mais silicone daqui a algum tempo. Por enquanto, vou esperar para ver se mudo de opinião.”

Em risco

A adolescência é marcada por profundas transformações físicas e emocionais, que podem resultar de modo negativo com uma intervenção desnecessária ou fora de hora. Por isso, é preciso pensar bem antes de encarar uma maca de cirurgia. “Vaidade é importante para nos manter saudáveis, com boa aparência e garantir uma boa autoestima. O problema está em quando nos esquecemos de que não somos apenas o nosso corpo”, completa Ruben Penteado, cirurgião plástico da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Por isso, gata, pergunte-se o quanto vale a sua beleza e a sua saúde. Você está disposta a comprometer uma pela outra? A lipoaspiração é um ótimo exemplo disso. É uma cirurgia que envolve muitos riscos, portanto, pense muito bem antes de apelar para um procedimento como este. Antes de tudo, procure alternativas, como fazer atividades físicas e ter uma boa alimentação. A aplicação precoce do botox, por exemplo, também pode causar alterações de expressão, do sorriso, queda da pálpebra, dificuldade da mastigação e até da fala, além de problemas como alergias e hematomas. Segundo a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos, em 2009, a toxina botulínica foi injetada em americanos com idades entre 13 e 19 quase 12 mil vezes, mesmo sendo desnecessária. “Na adolescência, o botox não oferece qualquer benefício, não faz sentido correr tais riscos, mas, mesmo assim, ainda existem garotas realizando o procedimento por pura vaidade, sem ninguém saber”, explica o cirurgião plástico.

Limites saudáveis

Para começar a pensar na possibilidade de realizar alguma transformação física, é preciso considerar se a sua “imperfeição” realmente prejudica a saúde ou o desenvolvimento social e emocional. Intervenções a fim de auxiliar o bom desenvolvimento do corpo podem ser feitas sem medo. Assim, quem tem mamas muito grandes, que dificultam muitas vezes atividades comuns, pode tê-las corrigidas precocemente. Este foi o caso de Gabriela Souza. A estudante sempre foi baixinha e com pouco quadril, portanto, achava que os seios eram grandes demais para o seu corpo. E realmente eram. Ao procurar um ortopedista para saber qual a razão de sentir tanta dor nas costas, Gabi descobriu que o tamanho e o peso de seus seios eram os responsáveis pelo incômodo. A partir daí, ela não conseguiu tirar a ideia da cabeça. Conversou com os pais e, juntos, decidiram que diminuir os seios seria a melhor opção. “Eu decidi fazer a cirurgia porque não estava feliz com meu corpo. Muitas pessoas comentavam e tiravam sarro. Eu morria de vergonha! Sentia-me muito infeliz. Tentava esconder os meus seios de todas as formas possíveis. Usava blusa de frio até no calor. Sentia-me feia por não poder usar roupas bonitas como via outras garotas usando. Meus pais e amigos sempre diziam que era bobeira, mas pra mim nunca foi bonito. Minha autoestima era muito baixa”, conta Gabi, que admitiu não ter sido fácil encarar uma cirurgia dessas. Ela sentiu muita dor, passou mal e teve de ter muito cuidado com os curativos, mas, mesmo assim, ela garante que valeu a pena. “Estou muito mais feliz! Minha autoestima aumentou muito. Hoje em dia posso olhar no espelho e me sinto bem. Não tenho mais vergonha de usar certas roupas e, agora, uso biquíni sem camiseta por cima. Meus seios estão proporcionais ao meu corpo. Tenho vontade de agradecer todos os dias a meus pais por terem feito isso por mim. É uma cirurgia cara e difícil, mas, para se sentir bem, vale qualquer sacrifício.”

A escolha certa

“Qualquer procedimento invasivo exige maturidade para enfrentar suas possíveis consequências, que vão desde dor e imobilidade no momento pós-operatório até a insatisfação com o resultado. Muitas vezes esta maturidade não está presente na adolescente”, esclarece o doutor Ruben. A estudante Carolina Tonelli, por sua vez, fez tudo o que o médico mandou. “Resolvi me aprofundar sobre o assunto antes de tomar qualquer decisão. Fui saber como funcionava, se tinha algum risco, de quanto em quanto tempo tinha de trocar a prótese, preços, os tipos de prótese e tudo envolvido com a plástica”, explica a leitora, que fez a cirurgia, adorou e já dá conselhos para quem pergunta sobre o assunto: “a minha dica é lembrar-se sempre de que você é a primeira pessoa que tem de se achar bonita. Não faça nada pelo que os outros vão achar de você. Faça para você!” Então, antes de encarar qualquer procedimento estético, verifique se esgotaram as outras possibilidades de reparar o que a incomoda e, então, procure uma ajuda psicológica para entender melhor sua decisão. Só assim poderá fortalecer ou desistir da ideia.