Você já reparou como algumas meninas tem poder de atrair amigos sem precisar fazer esforço? O segredo delas é dar mais valor aos pontos positivos do que às suas falhas. Tá a fim de aprender como faz e mduar a sua vida de vez? Vem com a gente!

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MUITAS ADOLESCENTES, quando se olham no espelho, acham que está tudo errado e não conseguem enxergar uma qualidade. Com esse sentimento, vem uma vontade de se isolar do mundo. Não por acaso, quem se sente assim acaba tendo mais dificuldade de se relacionar, de chamar a atenção dos meninos e até de aumentar o círculo de amigos. #sad A boa notícia é que, para virar esse jogo e ficar de bem consigo mesma e com os outros, a única coisa de que precisa é força de vontade. “Se algo está ruim na sua vida, a única pessoa que pode mudar essa situação No começo é difícil, mas com o tempo e a insistência, fica automático. E aí, a partir da sua melhora, tudo ao redor começa a ficar melhor também”, ensina a coach de comportamento Caroline Penteado, especialista em relacionamentos. No fundo, a Carol está falando sobre a importância de fortalecer a sua autoestima para se tornar mais confiante. E, na prática, isso pode ser mesmo mais complicado do que parece. Por isso, a Atrê consultou especialistas, adolescentes e famosas e reuniu, em oito passos, tudo o que você pre-ci-sa saber para se amar mais, e, assim, ganhar o mundo. Sim, você pode!

1. Aceite as dificuldades

A adolescência é uma fase difícil, de transição entre a infância e a vida adulta. A gente começa a descobrir do que gosta e do que não gosta, fica cheia de dúvidas e o pessoal em volta não facilita muito – os pais insistem nas cobranças e os amigos, nas piadinhas sem graça. “É tanta pressão que todo mundo fica um pouco bipolar. Mas o desafio é esse: pensar positivo e ver o lado bom das situações e de você mesma ainda que, do lado de fora, tudo pareça estar conspirando contra”, diz Caroline. O que ela quer dizer é que a barra de crescer é grande, mas não vai adiantar fazer um drama de novela mexicana com isso. O bacana é se programar para fazer o contrário e levar uma vida mais leve.

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2. Foque em algo bom e que curta fazer

Você conhece a história da Taty Cruz, do trio Zoom Boxx? Ela sempre gostou de cantar e, quando  descobriu que em seu colégio tinha uma rádio, logo se candidatou para locutora. “Quando um amigo me ouviu cantar, propôs gravar algumas músicas e, brincando, descobri que levava jeito. Logo depois participei de um festival de música da escola e, três anos mais tarde, virei cantora profissional”, conta. Viu só? O segredo foi descobrir algo em que ela era realmente boa e, a partir daí, correr atrás. Com a prática, ela foi ficando cada vez melhor e mais confiante. E essa lição pode servir pra você também: ter um objetivo vai ajudá-la a chegar mais rápido onde quer.

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3. Espante o baixo-astral

Sabe aqueles dias em que você não tem vontade de levantar da cama, quando bate um desânimo geral com a vida e uma preguiça de encontrar as pessoas? É nessas horas que é importante levantar, procurar os amigos e ouvir uma música para dar aquele up no astral. O fundamental é mandar passear logo os seus pensamentos e sentimentos ruins, pra pôr só coisa boa no lugar. Parece difícil? Essa é a receita testada e aprovada pela leitora Ana Sofia Lopes Ferreira, de 16 anos. “Mesmo quando acordo mal, tento não mostrar isso pra ninguém. Esforço-me para sorrir e, assim, acabo pensando em mais coisas boas, além de atrair pessoas mais alegres. Quando percebo, já estou me sentindo melhor”, explica. Por outro lado, quem não faz esse esforcinho básico e já levanta da cama com cara de pãozinho amanhecido acaba passando o resto do dia mal-humorado, reclamando de tudo e de todos e,
claro, afastando as pessoas legais. E isso é justamente o contrário do que a gente quer, não é?

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4. Procure se arriscar mais

O medo de errar e fazer feio na frente dos outros nos faz desistir antes de tentar. E essa é a pior forma de fracassar! Melhor que isso é se jogar, experimentar, e ao descobrir o que quer e gosta, persistir. Com a atriz Bruna Carvalho, da novela Chiquititas, deu certo. Ela conta que, até conseguir um bom papel, teve de ralar muito. “Nem sempre o que a gente quer fazer dá certo de primeira. É preciso estudar, se dedicar. Mas o primeiro passo tem que ser dado, até para a pessoa saber se é aquilo que ela quer mesmo", defende. Isso vale para os grandes sonhos, mas também para as pequenas realizações. Assim, se você tentou um make incrível e não gostou do resultado, se não foi bem no teste para o grupo de teatro do colégio ou se simplesmente não rolou uma química com aquele garoto com quem você ficou uma vez só, não desista. Você já fez o mais difícil, que é sair da zona de conforto pra começar a buscar um caminho e ser ainda mais feliz! Agora, é só seguir em frente e, com certeza, você vai chegar lá!

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5. Dê um up no visual

Tem coisa melhor do que se olhar no espelho e gostar do que vê? Para isso é preciso aceitar o seu jeito de ser e mudar o que pode ser mudado para melhor. Foi exatamente o que fez a atriz Camila Rodrigues, a ex do gatíssimo Bruno Gagliasso. “Sempre tive tendência a engordar, então, procurei uma nutricionista que mudou toda a minha alimentação. Além disso, para me manter bem, treino todos os dias na praia”, conta. Para se sentir mais poderosa, pequenas atitudes também contam, como cortar o cabelo, ajeitar as sobrancelhas, pintar as unhas, cuidar da pele, usar roupas que valorizam mais as partes do corpo que você gosta, entre tantas outras. Só não vale ficar sentada no sofá, de braços cruzados, esperando que uma mágica a transforme na cópia perfeita da Taylor Swift. E é bom saber: tudo o que você fizer de bom pra você e por você terá recompensa. “Quando você se sente bem consigo mesma, a confi ança vem naturalmente”, garante a atriz. descobri que levava jeito. Logo depois participei de um festival de música da escola e, três anos mais tarde, virei cantora profissional”, conta. Viu só? O segredo foi descobrir algo em que ela era realmente boa e, a partir daí, correr atrás. Com a prática, ela foi ficando cada vez melhor e mais confiante. E essa lição pode servir pra você também: ter um objetivo vai ajudá-la a chegar mais rápido onde quer.

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6. Faça coisas que gosta

Tente escolher e praticar algumas atividades só por prazer, sem compromisso, para se divertir. “É muito bom ter um hobby, encontrar algo que você goste e que possa fazer sem compromisso. Essa também é uma maneira de se valorizar, de reforçar a autoestima e de melhorar o astral”, indica o psiquiatra Leonard Verea. Que tal começar aquele curso de fotografi a, teatro, dança ou culinária que tanto queria? Quem sabe nessa você não encontra uma atividade que gosta, na qual é boa e dá um up na sua vida? Se estiver insegura, convide uma amiga. Ir acompanhada a esses lugares é sempre mais fácil e ainda mais divertido! E cá entre nós: não tem nada mais legal do que fazer algo diferente com a BFF,
não é? Além de aprender coisas novas, vocês podem aproveitar para conhecer pessoas, aumentar o círculo de amizades, e atualizar as fofocas. O importante aqui é nunca deixar que essa atividade se torne uma obrigação. A ideia é fazê-la apenas para se divertir e liberar o estresse.

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7. Não queira só agradar

A partir do momento em que colocou esse pensamento em prática e começou a se preocupar menos com as opiniões dos outros, a leitora Vitória D’Ugo, de 17 anos, passou a viver bem melhor. Hoje em dia, quando ela fica meio deprê, recorre às BFFs, ou então, quando o problema são os amigos, dá um jeitinho de conhecer gente nova urgente. “Você sempre vai encontrar garotas que têm a ver com você e que vão aceitá-la do jeito que é”, garante. Então, o segredo é investir no relacionamento com essas pessoas e simplesmente ignorar a torcida do contra. Daí, com o apoio de quem você ama, fica mais fácil seguir adiante, com toda a confiança e carinho do mundo. Não tem jeito, mesmo que você faça algo inacrê, nunca vai conseguir agradar a todas as pessoas. Sempre vai existir aquelas que vão criticar e outras que vão elogiar muito. Guarde essa frase como um mantra e não fique encanada em agradar a todo mundo, assim fica mais fácil (e leve!) viver a vida.

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8. Aja sempre de forma natural

Pra demonstrar que se gosta e que tem confiança em si mesma, você não precisa ficar falando das suas qualidades o tempo todo. Vamos combinar que isso é muuuito chato, não é mesmo? Você só precisa reconhecer, de verdade, os seus pontos fortes (e nós temos certeza de que você tem muitos!). Essa é a dica da it girl Nah Cardoso, modelo e blogueira: “Quando temos qualidades específicas e que fazem as pessoas mais felizes, não é necessário falar. Quem está perto descobre por conta própria e reforça isso para os amigos, que passam a nos valorizar ainda mais”. Ou seja: não é preciso forçar nada para ser aceita. O segredo é ser você: única e especial! Ficar forçando a barra só vai afastar as pessoas, e você não quer isso, né? Se pagar mico ria de si mesma, se não sabe sobre o que a galera está falando mostre-se interessada, mas em hipótese alguma queira ser algo que não é. Temos certeza de que você é cheia de qualidades e que as pessoas estão supercuriosas para conhecê-las.

Revista Atrevida | Edição 238