Você ficar puro luxo com essas tirar superbrilhantes e fofas

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Você já teve sua primeira consulta?

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“Eu nunca fui ao ginecologista porque morro de medo de ter de falar sobre sexo com o médico. Eu ainda sou virgem, mas não queria colocar isso para ninguém. Também fico pensando nos exames que posso ter de fazer. Acho que quando pensar em ter minha primeira relação, vou ao médico para falarmos sobre anticoncepcional. Antes disso, acho que não teria coragem.” - G.M., 16 anos

Eu acredito que o medo de ir ao ginecologista esteja ligado ao fato de que a garota vai ter de se expor. Ainda existe esse tabu de que ela terá que ficar nua e que será examinada clinicamente. Mas não é assim que funciona, este é um medo bobo. Se na primeira consulta a garota quiser apenas bater um papo, não tem problema. Ninguém irá forçá-la a fazer qualquer tipo de exame que ela não se sinta confortável. O ginecologista não é um inimigo, e sim alguém que vai trazer a realidade sobre o corpo e a sexualidade da menina pra mais perto dela.

Por dra. Karina Zulli, ginecologista do Hospital São Luiz unidade Itaim.

Descubra já se os seus sintomas da TPM são comuns ou não

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“Todo mês quando chega perto do meu período menstrual, eu sinto dores de cabeça fortíssimas. Isso sem falar numas dores na lombar também. Tenho que ficar um dia deitada e sempre perco aula por isso. O que posso fazer para ter vida nesses dias? Será que isso melhora? Sofro tanto que pareço outra pessoa nessa época!” - M.M., 14 anos, Recife – PE

M., todos esses sintomas estão associados à tensão pré-menstrual, a famosa TPM. É muito comum as pessoas associarem a TPM ao mau humor e à irritabilidade que algumas mulheres têm neste período do ciclo, mas esses são apenas alguns sintomas. Podem ocorrer também dores de cabeça, cólicas, dor lombar, aumento e dor nas mamas, mudança de padrão de apetite, entre outros. Pode ser que esses sintomas melhorem quando você se tornar adulta, mas você não precisa sofrer todos os meses até lá, a medicina moderna já tem recursos para ajudá-la. Procure um médico para que ele veja qual é o melhor tratamento para você e pare de sofrer!

Será que é regra toda garota sentir cólicas durante o período menstrual

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“Acho que tenho um problema, porque nunca senti cólica. Fiquei menstruada faz mais ou menos dois anos e mesmo naquela época eu não sentia nada. Isso acontece com mais garotas? É normal eu não sentir dor? Como funciona a dor de cólica?” - N.S. (14 anos)

N., você é uma garota de sorte, não se preocupe com isso! Nem todas as meninas sentem cólicas menstruais. A maioria das mulheres não costuma senti-las nos primeiros anos, mas quando presentes costumam acontecer no primeiro dia da menstruação, melhorando com o passar dos dias. Muitas vezes nem é necessário tomar remédios, que só devem ser utilizados em casos de muito incômodo.

Siga o passo a passo e fique linda!

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Descubra como uma boa noite pode te lhe render um dia inacrê!

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Uma boa noite de sono é crucial para termos um dia produtivo. Quem dorme pouco fica mais irritadiça durante o dia, tem dificuldade de concentração e apresenta fadiga. Por isso, não desperdice suas horas de sono na frente da televisão ou do computador. O melhor de tudo é que as maiores causas da falta de sono estão ligadas a maus hábitos que podem facilmente ser corrigidos. Veja cinco dicas para ter uma ótima noite de sono e aproveitar bem seu dia!

  1. Antes de ir para a cama, escreva tudo o que precisa fazer de importante no dia seguinte. Assim, você evita perder tempo na cama enumerando as atividades que terá de fazer depois.
  2. Tire a TV do quarto! Essa é uma tentação que compromete o sono de qualquer um.
  3. Evite ingerir bebidas com cafeína (café, chá-mate, chá-preto) e refrigerantes à noite. Prefira chás de erva-cidreira ou hortelã, por exemplo, que são relaxantes naturais.
  4. A posição correta para se deitar é de lado com um travesseiro na altura dos ombros embaixo da cabeça e outro entre os joelhos semidobrados. Assim, você não terá problemas de coluna e dormirá melhor.
  5. Se estiver muito estressada, faça automassagem nos pés ou nos ombros para relaxar e use sprays ou travesseiros com aromas relaxantes.

Quem deu as infos: Alexandre Machado, neurologista do Hospital Santa Paula (SP), e Tânia Tavares, fisioterapeuta do Centro de Bem-Estar Khora (SP).

A Atrê testou e te conta tudo sobre esses produtinhoa incríveis

Há quem fale que o banho é o melhor momento do dia! Se você concorda vai amar os produtos que a redação testou porque eles vão deixar o seu banho ainda mais cheiroso e agradável.

Fotos: Divulgação e Danilo Tanaka

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1- Marília Dolce, editora assistente
Testou
SABONETE URBAN, CLOY (R$ 3,50)
“O sabonete Urban da Cloy já avisa na embalagem: é superperfumado. Fora o cheiro megagostoso de flores, o sabonete em barra é todo trabalhado e dá até dó de usar. Mas vale a pena tomar banho com ele, até porque a pele fica bem macia mesmo depois de algumas horinhas.”

 2- Carol Porne, repórter de moda
Testou
ÓLEO TRIFÁSICO CORPORAL COSMOPOLITAN TWIST, EUDORA (R$ 39,90)
“Este óleo é muuuito cheiroso! E o cheiro fresco dura por horas, viu? Para quem se esquece de passar hidratante é ótimo, porque a gente sai do banho já com a pele supermacia. Dica: eu passei no corpo inteiro, menos no rosto para evitar qualquer oleosidade exagerada.”

 3- Carol Salomão, repórter de entretenimento
Testou
MOUSSE DE LIMPEZA FACIAL, BIOCODE COSMETIC (R$ 66,50)
“Esse sabonete facial é uma delícia! Dá para sentir os efeitos da espuma cremosa enquanto você massageia o rosto. Depois de um minuto já pode enxaguar e secar a pele, mas se você achar que precisa de mais uma camada para retirar sujeirinhas mais profundas, como a maquiagem, vale repetir o processo!”

4- Ana Paula Bürger, editora-chefe
Testou SHOWER HIDRATANTE SAKURA NO KI, BODY STORE (R$ 36,90)
“Pele macia e hiperperfumada! Essa é a sensação que esse shower hidratante traz. Basta um pouquinho pra fazer uma espuma deliciosa! Uma dica: use com uma esponja macia para ensaboar todo o corpo e sinta-se como em um SPA! ;)”

5- Marina Gaspar, estagiária de arte
Testou
SABONETE LÍQUIDO ESFOLIANTE NEON SHOCK, YES COSMETICS (R$ 22,90)
“O sabonete esfoliante é ótimo, tem um cheiro muito gostoso e esfolia a pele delicadamente... Dá a sensação de que você esta de pele nova e revigorada e depois do banho o corpo fica bem cheirosinho.”

O banho de lua é simples mas exige cuidados

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O verão ainda está no auge e a descoloração dos pelos, também chamado de banho de lua, pode ser uma técnica bacana para não ter que depilar partes do corpo com pelos mais finos, como braços, barriga e coxas, além de dar um toque super bonito à pele bronzeada. Siga as nossas dicas para fazer um banho de lua com segurança:

- antes de aplicar o descolorante, teste o produto em uma pequena região do corpo. Se ficar ardendo ou vermelho, não use, pois você provavelmente é sensível ao produto

- espalhe o descolorante na pele seca e deixe agir por 15 minutos. Não fique no sol durante este período, hein?

- tome banho para enxaguar o descolorante usando sabonete de camomila ou erva doce, que 'acalmam' a pele

- o efeito do banho de lua dura aproximadamente um mês.

Fique esperta e saiba como lidar com essa dor tão chata

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Não é só durante a TPM, meninas! A dor de cabeça na adolescência é mais comum do que parece. Mas, com alguns cuidados, é possível combater essa dorzinha tão chata. Quer ver só?

- A dor de cabeça pode estar associada com a alimentação. Procure sempre manter um cardápio balanceado e se as dores persistirem, aposte em alimentos como batata, que tem o poder de diminuir as dores e a banana, que possui um efeito calmante. Procure, também, comer de 3 em 3 horas.

- A desidratação também está fortemente ligada às dores na cabeça. Procure beber água regularmente, principalmente agora no verão. Se precisar de uma hidratação mais rápida, aposte na água de coco.

- Se a dor de cabeça atacar, massageia as sobrancelhas levemente, feche os olhos e, se possível, deite um pouco.

- Não dormir regularmente também contribui e muito para as dores de cabeça. Procure ter sempre uma noite boa de sono, dormir cedo e tomar um café da manhã reforçado para evitar dores de cabeça ou sono excessivo na aula.

- Irritabilidade e ansiedade também causam dor de cabeça. Essas atitudes forçam o organismo a soltar o seu sistema de defesa, ocasionando nas dores.

- Se as dores forem frequentes, evite ficar tomando remédios. Procure sempre um especialista que vai lhe recomentar um tratamento mais adequado.

Saiba o que se passa com seu corpo durante a menstruação

Colaborou Laura Nogueira

Foto: Reprodução

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Não tem jeito, a menstruação vem todo mês, e tem muita menina que não gosta nada.  Mas temos que entender o que se passa dentro do nosso corpo! Confira as dicas para ter um ciclo sem problemas!

1º dia – O ciclo menstrual se inicia no primeiro dia de menstruação.

Até o 4º dia – A menstruação de fato ocorre durante três ou quatro dias. O que é a menstruação? O corpo da mulher se prepara para receber o óvulo fecundado, quando isso não ocorre, o útero começa a expelir o endométrio, sua camada interna.

5º, 6º e 7º dias – São eliminadas as sujeirinhas restantes da menstruação.

8º ao 10º dia – São os dias que antecedem a ovulação. O cérebro produz um hormônio chamado FSH, que faz os ovários produzirem estrogênio. O estrogênio, por sua vez, fica responsável pelo amadurecimento dos óvulos. No corpo: a vagina começa a produzir uma secreção com aspecto de clara de ovo, que tem o objetivo de facilitar a entrada do espermatozoide.

10º ao 12º dia – Ovulação. Depois que o óvulo é liberado, ele é capturado pela tuba uterina. No corpo: é o período fértil.

13º ao 19º dia - Fase Lútea – O nível de progesterona aumenta para o endométrio se preparar para receber o óvulo fecundado. No corpo: os seios aumentam e ficam supersensíveis.

20º ao 28º dia – Quando não há fertilização do óvulo, o endométrio começa a se preparar para se desintegrar novamente. Os níveis de estrogênio e progesterona caem, e o útero começa a produzir uma substância chamada prostaglandina, que faz o endométrio se romper, e o útero começa a se contrair para expulsá-lo. E então o ciclo recomeça. No corpo: esse é o período da tensão pré-menstrual, ou a famosa TPM. Os sintomas são dor de cabeça, ansiedade, irritação, pele e cabelo mais oleosos, acne, retenção de líquidos, aumento de apetite e cólica.

1º dia – O ciclo menstrual se inicia no primeiro dia de menstruação.

 

Até o 4º dia – A menstruação de fato ocorre durante três ou quatro dias. *O que é a menstruação? O corpo da mulher se prepara para receber o óvulo fecundado, quando isso não ocorre, o útero começa a expelir o endométrio, sua camada interna.

 

5º, 6º e 7º dias – São eliminadas as sujeirinhas restantes da menstruação.

 

8º ao 10º dia – São os dias que antecedem a ovulação. O cérebro produz um hormônio chamado FSH, que faz os ovários produzirem estrogênio. O estrogênio, por sua vez, fica responsável pelo amadurecimento dos óvulos. *No corpo: a vagina começa a produzir uma secreção com aspecto de clara de ovo, que tem o objetivo de facilitar a entrada do espermatozoide.

 

10º ao 12º dia – Ovulação. Depois que o óvulo é liberado, ele é capturado pela tuba uterina. *No corpo: é o período fértil.

 

13º ao 19º dia - Fase Lútea – O nível de progesterona aumenta para o endométrio se preparar para receber o óvulo fecundado. *No corpo: os seios aumentam e ficam supersensíveis.

 

20º ao 28º dia – Quando não há fertilização do óvulo, o endométrio começa a se preparar para se desintegrar novamente. Os níveis de estrogênio e progesterona caem, e o útero começa a produzir uma substância chamada prostaglandina, que faz o endométrio se romper, e o útero começa a se contrair para expulsá-lo. E então o ciclo recomeça. *No corpo: esse é o período da tensão pré-menstrual, ou a famosa TPM. Os sintomas são dor de cabeça, ansiedade, irritação, pele e cabelo mais oleosos, acne, retenção de líquidos, aumento de apetite e cólica.

Atrasou. E agora?
Os atrasos menstruais são completamente normais no início da puberdade. Desde a primeira menstruação até aproximadamente 17, 18 anos, quando ocorre a maturação. Geralmente o ciclo dura 28 dias, por isso se você menstrua, por exemplo, no dia 1º de um mês, e depois menstrua no dia 28, e depois no outro mês menstrua no dia 26, o seu ciclo é completamente normal!

A nossa especialista respondeu a esta pergunta!

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“Minhas amigas todas já menstruaram. Algumas são até um pouco mais novas do que eu. Elas também têm corpos mais bonitos e quase formados. Por que isso aconteceu com elas e comigo ainda não? Tem algum tipo de sintoma para que eu saiba se vou menstruar em breve?” - G.S. (14 anos), por e-mail

G., a primeira menstruação (conhecida como menarca) costuma ocorrer em média em torno dos 12 anos de idade, mas pode acontecer em qualquer momento entre os 10 e os 15 anos. As meninas começam a menstruar cerca de dois anos após o aparecimento dos seios, por isso, quando a adolescente menstrua, seu corpo já é bem parecido com o da mulher adulta, com mais formas. Se o seu corpo já está mudando e você já tem seios e pelos, está tudo normal com você. Não existe nenhum sintoma que te avise da aproximação da menarca, mas fique tranquila, ela chegará para você também.

A adolescência é cheia de mudanças no corpo. Mande sua dúvida para o e-mail atrevida@escala.com.br que a gente te ajuda a solucioná-la.

Siga o passo a passo e fique di-va!

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