Meu corpo

Fique atenta às dicas e mantenha-se sempre linda na estação mais fria do ano

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Pele ressecada e corpo desidratado no inverno? Sim, isso pode acontecer! A estação mais fria do ano pode trazer algumas consequências meio desagradáveis se não estivermos atentas! Fique ligada nessas dicas valiosas e mantenha-se diva!

1- Beba muita água, mesmo que não esteja com vontade. No inverno, é comum não sentirmos tanta sede. Por isso, acabamos não ingerindo a quantidade ideal - 2 litros por dia - para manter a pele e nosso organismo devidamente hidratados. #ficadica: troque o refri por sucos de frutas naturais.

2- Invista em um cardápio recheado de frutas, hortaliças e legumes que contenham bastante líquido, como xuxu, abobrinha, melancia, laranja, pêra, maçã, abacaxi etc. Além de reforçar a hidratação, elas dão um up no corpitcho e nos mantêm protegidas de doenças chatas típicas do inverno, como resfriados.

3 – Alimentos ricos em cálcio como leite, castanhas e brócolis, devem ser incluídos no seu dia a dia! Além de fortificar os ossos, o cálcio ajuda na produção da barreira protetora da pele e, consequentemente, a deixa com aspecto bonito e hidratado.

4 – Use e abuse dos óleos na hora do banho. Eles ajudam a restaurar a umidade e a barreira de gordura da nossa pele, além de mantê-la protegida de possíveis ressecamentos causados pelas baixas temperaturas.

5 – Evite ao máximo tomar banho com a água fervendo e aposente as buchas vegetais. Essa combinação perigosa remove a camada protetora da pele e a deixa com aquele aspecto ressecado, estilo “dinossauro”. Opte também por sabonetes com fórmula suave hidratante e PH neutro.

6 – Nada de preguiça: ao sair do banho não abra mão de um bom creme hidratante. Prefira usar fórmulas que contenham ácido graxo, uréia, colesterol e ceramidas. Eles reforçam a camada protetora da pele e impedem que agentes externos prejudiquem a sua umidade natural.

7 – Supersensível e fina, a pele dos lábios é sempre a principal vítima das baixas temperaturas. Evite molhar a boca com saliva, pois ela é ácida e só piora a situação. Para acabar com o ressecamento e vermelhidão, aposte em hidratantes labiais com gorduras naturais, como a manteiga de cacau, e protetor solar.

8 – Fique atenta! O protetor solar deve ser usado sempre, mesmo quando o sol não dá as caras. Além de proteger a pele dos raios ultravioletas, que causam manchas e envelhece a pele, alguns protetores possuem fórmula hidratante – perfeitos para o inverno.

9 – Quem tem a pele oleosa e sofre com a acne também não pode descuidar. Evite lavar o rosto várias vezes por dia, pois o procedimento deixa a pele bem ressecada. Na hora da hidratação, invista em produtos com fórmula oil-free.

10 – Se sua pele estiver vermelha e descamada, a melhor solução é procurar um dermatologista. No inverno é bem comum a ocorrência de dermatite seborréica, doença que é causada por um fungo (pityrosporum ovale) e que deve ser tratada por especialistas. Não bobeie!

Pra não faltar na nécessaire:

Gel-creme hidratante com FPS 30 oil-free Solutions, Avon (R$ 18); Óleo de amêndoas Romântica Paixão (R$ 14,50); Hidratante corporal com colágeno e ceramidas, Ideal (R$ 4); Protetor solar facial diário, Sundown (R$ 35); Protetor labial Med Protection, Nivea (R$ 9); Sabonete em barra Oringial, Dove (R$ 2,50)  |  Fotos: Divulgação

Quem deu as dicas: a dermatologista Eloysa Aires; a dermatologista Ana Claudia Soares, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia; a nutricionista funcional Andrezza Botelho; a dermatologista Samar Harati, do Hospital e Maternidade São Luiz.

O tempo já começou a esfriar, então confira as dicas para manter a pele incrível também nesta estação

Colaborou Laura Nogueira

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O outono chegou e está começando a levar as temperaturas lá pra baixo, e por isso os cuidados devem redobrar! Não importa o seu tipo de pele, mesmo as mais oleosas sofrem com os efeitos do frio, e acabam ficando ressecadas. Saiba como evitar essa situação já!

Rosto
Limpeza – Evite enxaguar o rosto com água muito quente.
Hidratação – Hidrate sua pele de 2 a 3 vezes ao dia.
Proteção – Mesmo no inverno o uso de protetor solar é indispensável. Os lábios também sofrem muito com essa estação, por isso abuse dos balms!

Corpo
Hidratação – Não caia na besteira de achar que os óleos corporais hidratam mais que os cremes. Pelo contrário, os óleos não penetram totalmente na pele. A hora ideal para passar o hidratante é logo após o banho porque os poros abrem com o calor da água.

Água
No inverno o consumo de água tende a diminuir porque quase não sentimos sede. Mas assim como em qualquer outra estação o corpo precisa de água para funcionar, então mesmo sem vontade, tente beber ao menos 2 litros de água por dia.

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Hidratante corporal, Maxiline (R$ 38,90); Creme hidratante para pernas e pés, Mohda (R$ 6,50); Hidratante Facial FPS 30, O Boticário (R$ 29,90)

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Hidratante corporal, Pessini (R$ 28); Hidratante e protetor facial, L’oréal (R$ 32,90); Protetor solar FPS 30, O Boticário (R$ 29,90)

Onde encontrar

Mohda - www.mohda.com.br
Maxiline - www.maxibrasil.com.br
Pessini - www.todatop.com.br
O Boticário - www.boticario.com.br
L’oréal - 0800 701 6992

Para fugir do ai, ui na hora da depilação, descubra qual o melhor método para seu tipo de pele e fique lisinha o ano todo

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Pele seca com pelos finos: o mais indicado para o seu tipo de pele é o creme depilatório. Isso porque sua fórmula hidrata a pele enquanto os ativos dissolvem os pelos. O tempo que o produto age sobre a pele depende da marca, mas geralmente não ultrapassa 10 minutos. Algumas marcas ainda possuem um produto específico para cada região do corpo. Continue Lendo

Se liga nas dicas que preparamos e se livre dessas imperfeições tão estranhas em nossa pele

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Todo mundo diz que a celulite pega geral, mas será que é isso mesmo? Descubra como e por que ela aparece no seu corpitcho e aprenda a evitar ou dar um fim nela. Prepare-se para ser fotografada neste verão – e sem medo do zoom da máquina fotográfica.

O que é?
A celulite é gordura acumulada pelo corpo. Ela fica na hipoderme, camada mais profunda da pele. Nas mulheres, esta camada tem fibras ligadas à superfície do tecido mais profundo do corpo e estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo, dando o aspecto de “furinhos”, que é característico da celulite. Geralmente, as regiões mais atingidas são abdome, quadris, culotes, coxas, pernas e bumbum. 

Como identificar? 
A celulite tem estágios, cada um deles pode ser identificado de um jeito diferente. Se você acha que tem, descubra qual é o seu grau e como cuidar.

Grau 1: os furinhos só são percebidos quando a pele é comprimida. Nesse caso, a celulite é só interna. Se for tratada neste estágio, a possibilidade de melhora é de 100%. O que usar: Creme Preventivo de Celulite, Schraiber (R$ 24) 

Grau 2: os furinhos já são percebidos sem comprimir a pele, ela passa a ter um aspecto acolchoado, tipo casca de laranja. Nesta fase, a chance de melhora é de até 80%. Então, não perca tempo :) O que usar: Bye Bye Celulite Firmador, Nivea (R$ 29,90)

Grau 3: a superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque, e pode haver até dorzinha. Mesmo neste estágio, é possível melhorar o estado da celulite em cerca de 60%. Oba! O que usar: Body Cellu Defy, redutor de celulite e medida, Avon (R$ 35)

Grau 4: a celulite fica evidente até mesmo sob as roupas. Isso acontece porque as fibras do tecido do corpo se agrupam, criam nódulos e prejudicam a circulação. Os nervos chegam a ser comprimidos, o que deixa a pele dolorida. O que usar: Celludestock, Vichy (R$ 110,90), Massageador anticelulite, Atelier do Banho (R$ 24). 

Dica: os cremes devem ser aplicados duas vezes ao dia. Só assim para os resultados aparecem em até dois meses – por isso, comece agora e prepare-se para o ano-novo na praia! Ah, e não esqueça: massagear a área na aplicação facilita a absorção do produto! 

Como evitar?
Vamos falar o que você já está cansada de saber, mas ter uma alimentação saudável é tudo nesta vida e, de quebra, faz a celulite ficar longe das pernocas. Beber três litros de água por dia e praticar de exercícios também é fundamental. Mas existem alguns alimentos específicos que têm substâncias poderosas contra essa inimiga. Se liga!

- Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que diminuem a absorção do açúcar e melhoram o funcionamento do intestino.

- Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

- Chá-verde: perfeito para eliminar os líquidos e as toxinas do corpo.

- Azeite de oliva extravirgem: tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate o acúmulo de líquido do corpo.

O estilo já é hit nas mãos das celebs internacionais! E você pode usar também!

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A tendência que está chegando devagarzinho, e logo logo vai virar hit no Brasil é o estilo Striped Nails, unhas que usam fitinhas adesivas para dar um toque mais fashion e delicado às mãos.

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E na hora de fazer a sua striped nail o que deve rolar solto é a sua cratividade, ok? Combine cores, faça desenhos, escolha tipos diferentes de esmaltes e se jogue! 

Para fazer é bem simples. Basta passar a primeira camada de esmalte e depois desenhar uma (ou várias) linhas verticais ou horizontais. Vai ficar lindo! Se preferir, pode colar os adesivos, combinado?

Curtiu a tendência? Pode se jogar que vai ser um dos hits da estação! ;) 

Não importa o tamanho! Você vai amar os seus seios exatamente do jeito que eles são! Quer apostar?

Fotos: Reprodução/Tumblr

Não importa a letrinha que está na etiqueta do seu sutiã. A Atrê separou dicas que irão ajudá-la a valorizar seus amigos do peito do jeitinho que eles são. Afinal, tamanho não é documento! Olha só:

Tamanhos P e M:

Se joga:
- Aposte em blusinhas e vestidos que tenham bojo. É uma forma superdiscreta de aumentar o volume dessa região;
- Blusas com babados e detalhes na região do colo chamam a atenção e supervalorizam os seios. Invista sem medo!
- Estampas também são um curinga. Lembre-se sempre: as maiores são as que aumentam mais. E isso vale para o corpo inteiro. #ficadica
- Decotes canoa também dão impressão de volume.

Esqueça:
- Blusas lisas e com estampas escuras, que afinam a silhueta.
- Listras verticais, porque dão a impressão de que você é ainda mais magra.
- Blusas tomara que caia não valorizam nadinha quem tem os seios pequenos.

Tamanhos G e GG

Se joga:
- Decotes em V valorizam os seios sem fazê-los parecer maiores do que são. Mas não vale exagerar e mostrar demais, combinado?
- Cores escuras, principalmente a preta, são indispensáveis no guarda-roupa.
- Blusas mais compridas alongam o tronco e dão a impressão de seios menores.
- Vestidos e blusas no estilo envelope equilibram e dão sustentação para a região dos seios.

Esqueça:
- Camisetas e modelos com gola alta dão a impressão de que os seios são maiores.
- Sair sem sutiã. Seios grandes precisam de sustentação sempre.
- Blusas com listras horizontais também aumentam ainda mais a região.

Quem deu as infos: o ginecologista dr. Domingos Mantelli Borges Filho (www.domingosmantelli.com.br); o cirurgião plástico dr. Rodrigo Fonseca, do DermoPlastic; e o cirurgião plástico dr. Charles Yamaguchi.

Pele seca? Energia baixa? Esses alimentos vão te ajudar mais do que simplesmente satisfazerem a sua fome

É muito mais fácil pra gente, ao invés de preparar um suco, abrir a geladeira e pegar um refrigerante, né? E ao invés de preparar uma comida light, pode parecer mais cômodo você pedir um fast food, né? Saia dessa! 

A Atrê preparou pra você um cardápio novo, pra você sair da zona de conforto e se deliciar com comidinhas muito gostosas e que funcionam de verdade no organismo. Confira: 

Café da manhã 

Foto: Reprodução

Um capuccino com muito chocolate e chantilly é uma delícia, né? Mas mais delicioso ainda e mais saudável é morango batido com leite. Hmmm! Fique atenta pois a cafeína pode desidratar a sua pele. O morango é recheado de vitaminas que deixam a sua pele muito mais suave e hidratada. 

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