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Abuse dos shakes naturais que são megasaudáveis e deliciosos

Foto: Reprodução

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Milk shake de flocos com calda de chocolate? Na-na-ni-na-não! Esta é a hora de abusar dos shakes naturebas, que além de deliciosos, são megasaudáveis. Afinal, o verão está chegando e ninguém quer pagar o mico da pochete, né? É superfácil de preparar, então escolha o seu favorito e se joga!

Verdinho superstar
Novo BFF das celebs - elas sempre são flagradas pelos paparazzi com ele na mão - o shake detox é rico em minerais e tem a função de limpar e retirar todas as toxinas que se acumulam no organismo. Uma vez livre dessas destas porcarias, nosso corpo consegue trabalhar direitinho e, com a ajuda de exercícios, fica bem mais fácil perder aqueles quilinhos indesejáveis.

#ComoFaz? Bata no liquidificador uma polpa de clorofila com um limão e pedaços de gengibre. Para dar um toque especial, acrescente frutas como morango e maçã – fica uma delícia. Dica: se você não encontrar a polpa de clorofila, basta bater folhas de couve e talos de salsão com água e a sua base está prontinha.

Atrê indica: Polpa de clorofila, De Marchi, R$ 1,50

Você sabia que... o gengibre ajuda a emagrecer? É que ele possui ação termogênica, ou seja, aumenta a temperatura interna do seu corpo fazendo com que o organismo queime as gordurinhas com mais facilidade. Inclua no cardápio já!

De bem com o intestino
Gases, dores, inchaços... Ninguém merece um intestino preguiçoso! Além do desconforto, o mau funcionamento deste órgão causa o acúmulo de toxinas no organismo e isso, consequentemente, reflete no visu. O resultado: espinhas, celulites, pele sem viço, quilos extras, etc. Por isso, invista nesse outro shake detox para dar um fim no problema.

#ComoFaz? Bata no liquidificador uma fatia de mamão papaya, com meia laranja (use o bagaço), três ameixas pretas e uma colher de farinha de chia. Não precisa coar, afinal, todas as fibras devem ser ingeridas!

Atrê indica: Farinha de Chia, Esenchia, R$ 39,50

Você sabia que... a chia tem superpoderes? Um estudo recente comprova que o grão tem função de saciedade, melhora o funcionamento do fígado e equilibra a taxa do colesterol ruim. E não para por aí. Além de acelerar o metabolismo, a chia faz uma varredura no intestino levando embora todo o excesso de açúcar e gordura que são prejudiciais ao organismo. Incrível, sim ou com certeza?

#FicaDica: independente de qual for a sua meta, saiba que nunca deve-se substituir uma refeição pelos shakes, já que eles não possuem todas as vitaminas e minerais que a gente precisa. Eles devem ser o lanche da manhã, da tarde ou ceia.

Quem deu as dicas: Dra. Sandra da Silva Maria, nutricionista funcional da Clínica Gastro Obeso Center; e Sandra Soares Melo, professora do Curso de Nutrição UNIVALI, doutora em Ciência dos Alimentos pela USP e Vice-líder do Grupo de Pesquisa em Alimentos e Nutrição.

Bateu aquela vontade de comer uma sobremesa gostosa? Aposte na palha italiana!

Colaborou Laura Nogueira

Foto: Reprodução

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Não tem jeito, o friozinho chega e com ele nossa vontade de comer doce. Pra você não ficar só na vontade, a Atrê vai ensinar uma receita deliciosa e superprática de palha italiana. Corra pra dispensa e faça já!

Ingredientes
1 lata de leite condensado
1 colher (sopa) de manteiga ou margarina sem sal
4 colheres (sopa) de achocolatado
1 pacote de bolacha maisena
1 xícara de açúcar cristal

Modo de preparo
1 - Coloque o leite condensado, a manteiga e o achocolatado numa vasilha que possa ir ao micro-ondas, e misture tudo com uma colher.
2 - Coloque no micro-ondas e deixe 6 minutos na potência alta (abra a cada dois minutos para mexer).
3 - Durante o processo anterior, abra o micro-ondas a cada 2 minutos e mexa o brigadeiro.
4 - Pique as bolachas e misture com o brigadeiro já cozido.
5 - Unte uma forma, despeje a massa e deixe esfriar.
6 - Agora corte em pedaços e polvilhe com o açúcar cristal. 

Uma receita ótima para os dias mais frios em casa

Colaborou Laura Nogueira

Foto: Reprodução

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A receitinha é muito fácil! Você vai demorar cerca de 5 minutos pra preparar. A receita rende um bolo, mas é bom você ter várias canecas na sua casa porque todo mundo vai querer!

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de óleo
  • 4 colheres (sopa) de leite
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • 3 colheres (sopa) de achocolatado
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • ½ colher (chá) de fermento em pó
  • 3 colheres (sopa) de gotas de chocolate

Modo de preparo

1.    Em uma caneca grande e alta coloque o ovo e o óleo.

2.    Adicione o leite, o açúcar e o achocolatado e mexa bem com o garfo. Depois em um outro recipiente misture a farinha e o fermento, e vá colocando aos poucos na caneca. Mistura bem até a massa ficar homogênea.

3.    Coloque as gotas de chocolate na caneca, e mexa bem devagarzinho com o garfo para elas se misturarem na massa.

4.    Agora é só levar ao microondas e deixar por três minutos na potência máxima. Prontinho!

Numa festa ou reuniãozinha particular o brigadeiro é essencial e faz o maior sucesso! Aprenda, sem erros, como fazer esse doce diferente e de dar água na boca

Foto: Reprodução

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Precisa de:
2 latas de leite condensado
2 colheres de sopa de manteiga ou margarina sem sal
1 colher de sopa (bem cheia) de chocolate em pó
100 gramas de miniconfete

1- Pegue duas panelas e adicione uma lata de leite condensado em cada uma. Reserve uma delas. Na outra panela, peneire o chocolate em pó e misture com uma colher de pau.

2- Adicione uma colher de sopa de margarina e mexa durante oito minutos, em fogo médio, até que o brigadeiro comece a soltar do fundo da panela. Faça a mesma coisa com a panela de leite condensado reservada – só não adicione o chocolate em pó.

3- Coloque os dois brigadeiros (branco e preto) em recipientes separados e espere esfriar (de preferência na geladeira).

4- Com uma colher de sobremesa pegue um pouco do brigadeiro branco e com outra colher, o preto. Junte as duas partes. Faça uma bolinha mesclando os dois brigadeiros até que se tornem um só.

5- Coloque a bolinha num recipiente com confete e envolva até grudar chocolate em toda a volta. Faça isso com todo o brigadeiro. Pronto, agora é só se deliciar! Esta receita rende em torno de 17 a 20 brigadeiros.

Aproveite a temporada de festas caipiras para preparar algumas receitinhas deliciosas

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A gente separou os ovos mais deliciosos dessa páscoa pra você escolher. Hmmm, já me deu água na boca!

O feriado mais gostoso do ano está chegando! A Páscoa é o momento onde podemos deixar de lado a dieta e nos jogar nos ovos de páscoa mais gostosos! Afinal, quem resiste à um chocolate, hein? 

Então já se prepare para o feriado, escolha os seus ovos e não se esqueça de presentear os parentes, amigas, namorado... e feliz páscoa! ;) 

Fotos: Divulgação

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Ovo Angry Birds (com brinde dentro) Lacta / Ovo Bis Lacta / Ovo Alpino Nestlé / Ovo para comer de colher Alpino Nestlé

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Ovo Bellas Cacacu Show / Língua de gato amargo Kopenhagem / Nhá Benta Tradicional e de Chocolate Kopenhagem / Ovo Carros Nestlé

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Ovo Charge Nestlé / Ovo Chokito Nestlé / Ovo Os Croods Garoto / Ovo Dreams Avelã Cacau Show / Ovo Dreams Belga Cacau Show 

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As novidades da Ferrero: chocolate em formato de coelho, Ferrero Collection e Gran Ferrero Collection

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As novidades da Kinder Ovo para este ano. Olha este da Pucca que coisa mais linda! <3

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Kit Kit Kat Nestlé com um tableta Kit Kat / Ovo Disney Princesas Nestlé / Ovo Miau Cacau Show / Ovo para comer de colher Suflair Nestlé 

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Ovo de páscoa crocante / Ovo de colher de brigadeiro, ambos da Starbucks 

Com ideias simples é possível deixar seu cantinho de cara nova fácil, fácil. É só ficar ligada nas dicas da Atrê. Olha só!

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A dieta sem glúten está tão em cima que pegou de jeito a té a diva Miley Cyrus. Para emagrecer com saúde, confira o cardápio com café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, café da tarde, jantar e ceia!

Miley Cyrus dieta sem glúten

O corpo sequinho e sarado da diva Miley Cyrus após a dieta sem glúten.
Foto: Reprodução 

O verão está cada vez mais próximo e você não vê a hora de desfilar em um biquini L-I-N-DO. Mas aquela gordurinha localizada não te deixa ser feliz? Sem problemas. Preparamos um cardápio completo com a dieta sem glúten – que além de ser supersaudável, vai te fazer emagrecer rápido, comendo sete vezes ao dia!!! #OMG

Se ainda não está convencida, dá só uma olhada na foto da diva Miley Cyrus – que aderiu à dieta sem glúten e ficou sarada. Algum tempo depois de rebater críticas sobre seu peso no Twitter, rolou um boato de que a diva teria investido aproximadamente R$ 80 mil para emagrecer. Se realmente rolou essa grana toda, a gente não sabe. Mas que a Miley emagreceu à base de dieta sem glúten, pilates e caminhadas com seu mascote, isso é #fato.

Na matéria Agora vai, da edição 215 da revista Atrevida, prometemos um cardápio completo da dieta sem glúten, para você perder peso, arrancar olhares de todos os garotos e ficar (mais) gata antes mesmo da volta às aulas, tudo isso sem passar fome e de um jeito mega saudável. #Imperdível!

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Sempre pinta aquela dúvida na hora de presentear a família, o namorado, a melhor amiga... Mas a gente te ajuda: são quase 50 presentes para todos os bolso. É só escolher e correr para as lojas!

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O Carnaval 2012 está chegando e você não sabe o que fazer para se destacar no seu bloco? Veja esse passo a passo de como customizar seu abada e caia na folia!

Carnaval

Prepare seu abadá e deixe o Carnaval com a sua cara!
Foto: Reprodução: Farm

Texto: Raphaela Maia
Passo a passo: Thais Lee, do Fashion Stamp 

O Carnaval 2012 está chegando e você ainda não sabe o que fazer para se destacar no seu bloco? Deixa disso! Veja esse passo a passo de como customizar seu abadá e caia na folia sem medo de ser feliz! Preparada para arrasar? Então, separe os materiais a seguir e mão na massa!

Para customizar o abadá, você precisa de:

Um abadá
Tesoura
Lápis
Tachinhas com dentes para encaixe  

Como customizar o abadá

Passo 1 Separe o abadá, as tachinhas e a tesoura e procure uma superfície plana para trabalhar.
Foto: Reprodução: Fashion Stamp 

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A Atrê preparou um vídeo especial para você aprender, passo a passo, como customizar um shorts com paetês para a balada. Ah! vale lembrar que esse shortinho é tooodo trabalhado no estilo da Miley Cyrus. Curtiu a ideia? Então, mão na massa! ;)

como customizar o shorts da Miley Cyrus

Miley Cyrus: inspiração para customizar um shorts para a balada!
Foto: Reprodução 

Reportagem: Raphaela Maia
Filmagem: Robson Novaes
Edição de vídeo: Martha Agrícola 

Que atire a primeira pedra quem nunca teve vontade de customizar um shorts a partir de uma calça velha, que nunca mais vai usar. Se você nunca teve coragem de se arriscar a perder uma peça de roupa por falta de prática com a tesoura, não tem mais motivos para se preocupar: a Atrê preparou um vídeo especial para você aprender, passo a passo, como customizar um shorts com paetês para a balada. Continue Lendo

Filme sem pipoca não tem graça, né? Mas pra você não enjoar da basiquinha com manteiga, aí vai uma receita de pipoca de chocolate deliciosa!

pipoca de chocolate

Aprenda a fazer pipoca de chocolate em casa!

Foto: Divulgação

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