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Vem conhecer a história de 3 divas do girl power para você se inspirar e espalhar todo o seu poder. Olha só!

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Seu namorado adora te controlar e até chega a ser agressivo? Então, fique esperta, por que se você não der um basta nesse namoro abusivo já, a tendência é piorar

Por Rita Trevisan e Louise Vernier 

5 sinais para identificar um namoro abusivo

Foto: Shutterstock

Tá cheio de menina por aí que sofre muito com um namoro abusivo. Não estamos falando do garoto estilo Shrek, que é simplesmente o oposto do romântico educadinho, o genro que todo pai gostaria de ter. Estamos falando de meninos que, por se acharem muito superiores à namorada, vivem humilhando as garotas, fazendo chantagens, levantando a voz ou pior, usando da força física para forçá-las a agir do jeito que eles acham que tem que ser. Se a sua relação com o carinha é de total dependência, e se na maior parte do tempo você fica tensa e triste, em vez de feliz, pensa bem: vale a pena continuar nessa? A Atrê te responde: não, não e não! E ainda ajuda a sair da cilada. Vê só!

Enxergar a real

Preste atenção na forma como ele age, não só com você, mas com os amigos e familiares. Repare se há espaço para diálogo nas relações dele ou se toda vez que algo não sai da forma como ele espera, ele fica agressivo. Foi o que rolou com a Marcelle*, de 21 anos. “Quando conheci o meu ex, ele era carinhoso e prestativo. Com o tempo, as DRs se tornaram constantes e evoluíram para empurrões e puxões de braço”, lembra. 

Analisar seus sentimentos

Se depois que começou a namorar, sua autoestima não parou mais de despencar, é importante ficar alerta. Pode ser que todo esse baixo-astral seja consequência de como é tratada pelo gato. “Ele me humilhava e me xingava de todos os nomes, para que eu perdesse a cabeça. Chegou a dizer que eu era gorda e fácil, que estava comigo só porque me amava e que eu não conseguiria arranjar mais ninguém se rompesse com ele”, conta Marcelle. E se você está em dúvida se o mesmo acontece com você, a dica é conversar com pessoas de confiança e abrir o seu coração. 


Perceber porque é difícil dar um basta

Algumas garotas demoram pra se tocar que estão vivendo um relacionamento abusivo. Daí, quando tomam consciência da situação, o envolvimento com o gato já é tão grande que elas sentem uma dificuldade em dar um basta nas agressões. Como aconteceu com a Má que, apaixonada, acreditava quando o ex dizia que nunca mais iria agredi-la. Ela se deixava levar pelo sentimento quando ele baixava a guarda, mas a história acabava se repetindo em alguns dias. Além disso, a autoestima dela estava tão baixa que o medo de sair do relacionamento e ficar só era imenso, o que fez que ela aguentasse a situação calada durante vários meses!

Exigir respeito ou deixá-lo de vez

Em alguns poucos namoros, quando a garota encontra forças em si mesma para exigir que o outro a trate com o respeito e o carinho que merece, o menino pode até se tocar e começar a pegar mais leve. Porém, na maior parte dos casos, é difícil conseguir, sozinha, mudar um garoto agressivo. Além disso, poucas meninas têm coragem de se impor diante de um cara desse tipo e a melhor saída na maioria dos casos é mesmo terminar o relacionamento. Agora, mesmo para dar um fora num menino que não costuma levar desaforo pra casa é preciso cuidado. Converse com alguém de confiança sobre o assunto e, assim que decidir terminar o namoro, evite encontrá-lo em lugares que podem oferecer risco a você. Escolha um local público ou com bastante gente em volta e, se preciso, leve algum amigo e peça que ele fique por perto. Durante o papo, não confronte o menino, não fique dando muita explicação, apenas avise que quer terminar e ponto. 

Continuar firme na sua decisão

Por fim, é bom estar pronta para receber uma ligação dele, mais tarde, pedindo desculpas e querendo voltar, com mil promessas de que, a partir de agora, tudo vai ser diferente. Se isso acontecer, não entre na dele e seja firme. “A cada briga a situação piorava. Dei diversas chances para ele mudar, mas não adiantou. Afinal, quem faz uma vez, não necessariamente faz duas. Mas quem faz dez, com certeza fará a décima primeira”, ensina Natana*, 20 anos, que, depois de quatro anos de sofrimento, conseguiu terminar o relacionamento por SMS. #ficaadica

CIÚME: ALERTA VERMELHO! 

Tem gente que acredita que ciúme exagerado é prova de amor. Daí, vigiar as redes sociais e o celular da namorada vira sinônimo de afeto e algo aceito como natural. Vale fi car esperta: esse tipo de controle exagerado é oprimeiro passo para o início de um relacionamento doentio, em que o cara começa a se impor, para, aos poucos, ir submetendo a namorada a todas as suas vontades. Então, o negócio é sair fora o quanto antes!

*Os nomes foram trocados para preservar a identidade das leitoras.

Selecionamos as 10 frases empoderadoras da Emma Watson para você se inspirar na atriz e espalhar todo seu poder por aí!

10 frases empoderadoras da Emma Watson

Foto: Shutterstock

Fala sério: a Emma Watson é a celeb mais Girl Power que você respeita! A atriz sempre faz questão de falar sobre empoderamento nas redes sociais, nas ruas e em entrevistas, por isso, selecionamos as frases mais inspiradoras da girl. Vem ver! 

#1 “Seja uma engenheira.” Essa foi a resposta da girl quando uma seguidora fez a seguinte pergunta no Twitter: “Meu pai diz que não posso me tornar engenheira porque é uma ‘profissão de homem’. O que eu faço para mudar isso?” 

#2 “A feminilidade deve ser abraçada em qualquer lugar, seja por um homem, seja por uma mulher ou por alguém que não se identifique com nenhum gênero” 

#3 “Nos meus momentos de dúvida, eu digo com firmeza para mim mesma: ‘Se eu não fizer, quem vai fazer? Se não for agora, então quando?'". 

#4 "Não há nada de interessante sobre o brilho perfeito... Ele perde o sentido"

#5 "Não se sinta uma idiota se você não gostar do que todo mundo finge adorar"

#6 "Se deixarmos de nos definir pelo o que não somos e começarmos a nos definir pelo o que somos, todos seremos mais livres".

#7 "O feminismo não está aqui para ditar o que você deve fazer. Estamos aqui para te dar chance de escolher. Se você quiser ser presidente, você pode. Se não, tudo lindo também. Depile as axilas, não depile, vista saldo em um dia e sapatos baixos no outro."

#8 "As jovens dizem para si mesmas que elas devem ser princesas delicadas. Hermione ensinou-lhes que elas podem ser guerreiras"

#9 “Não deixe que ninguém diga o que você pode ou não fazer, até onde você pode ou não chegar. Não permita isso.”

#10 "Eu não quero que outras pessoas decidam quem eu sou. Eu quero decidir isso por mim mesma"

É MUITO GIRL POWER, NÉ, MORES? 

Para comemorar o Dia da Mulher, Emma Watson decidiu espalhar livros sobre feminismo pelo mundo. Olha só!

No Dia da Mulher, Emma Watson espalha livros sobre feminismo pelo mundo

Fotos: Reprodução | Instagram

Fala sério: a Emma Watson é a famosa mais girl power que você respeita! Na última quarta-feira, 8, no Dia Internacional da Mulher, a fofa decidiu fazer uma ação linda e muito empoderadora. A atriz e embaixadora da ONU Mulheres selecionou vários livros incríveis sobre feminismo para espalhar por cidades ao redor do mundo! Demais, né?

Os livros Persépolis, de Marjane Satrapi, My Life on the Road, de Gloria Steinem, Como Ser Mulher, de Caitlin Moran e Mom & Me & Mom, de Maya Angelou foram espalhados pelas seguintes cidades: Londres, Berlim, Dubai e Auckland e em Auckland, na Nova Zelândia. Ah detalhe importante: cada livro veio uma dedicatória superfofa da Emma! 

📚👀 @booksontheunderground @oursharedshelf #Mom&Me&Mom

Uma publicação compartilhada por Emma Watson (@emmawatson) em Nov 1, 2016 às 2:40 PDT

@oursharedshelf's March & April book is #WomenWhoRunWiththeWolves by Clarissa Pinkola Estes 📚

Uma publicação compartilhada por Emma Watson (@emmawatson) em Fev 28, 2017 às 12:20 PST

@oursharedshelf's Nov & Dec book is #Mom&Me&Mom by Maya Angelou

Uma publicação compartilhada por Emma Watson (@emmawatson) em Out 31, 2016 às 7:55 PDT

 

Como não amar, né?

Ser garota é uma delícia, mas, fala sério, não é nada fácil! Por isso, listamos 10 dicas inacrês para você exercer todo o seu girl power em 2017. Comece já!

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Quanto mais girl power, melhor! Novo elenco de Malhação é divulgado e apenas garotas serão protagonistas da trama. Saiba mais

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Em entrevista exclusiva para a Atrê, as atrizes Bruna Hamú e Isabella Santoni contam como superaram inseguranças na adolescência. Confira!

Bruna Hamú e Isabella Santoni contam como superaram inseguranças na adolescência

Foto: Reprodução | Instagram

Quem vê Bruna Hamú e Isabella Santoni arrasando como as personagens Camila e Letícia na novela A Lei do Amor, mal consegue imaginar que nem sempre elas foram assim, superconfiantes. As atrizes eram cheias de encanação com a aparência, como qualquer adolescente, mas conseguiram dar a volta por cima. Vem ver como elas superaram as inseguranças e como você também pode fazer as pazes consigo mesma!

Cheias de neuras

Eu encanava muito comigo. Acho que diz respeito à fase, né? Muitas transformações e os hormônios estão gritando [risos]. O cabelo muda, a pele muda, o corpo muda... Tive bastante espinhas e isso me incomodava bastante. Eu era muito magra também!” (Bruna Hamú)

 

Eu encanava, normal, a gente nunca está satisfeita com o que tem. Era cismada com o meu cabelo, passava chapinha todo santo dia, mesmo sem precisar!” (Isabella Santoni)

Elas superaram!

Para me sentir melhor, cuidei da pele. Passei a ir ao médico e tomar os remédios que ele indicava. Nunca mais tive espinhas e meu corpo foi se transformando conforme a idade, eu fui crescendo, me tornando mulher e meu corpo foi evoluindo também. Superei a fase com as transformações naturais do tempo.” (Bruna)

Superei com o tempo. Você vai crescendo e vê que é uma grande besteira querer mudar o que tem. Aprendi a achar o meu cabelo bonito e curti-lo natural. Depois passei a fazer cachos nele.” (Isabella)

Supere você também

Cada um é cada um, com seus problemas individuais. Não necessariamente temos os mesmos problemas, mas independentemente disso, sempre passa... Costumo dizer que tudo na vida passa. Cabe a nós saber lidar e o que vamos fazer com isso futuramente. Todas temos inseguranças na adolescência, creio que elas são importantes pra formação e personalidade. Acho que não tem um segredo. A feliz notícia é que você não está sozinha, todas passamos por isso!” (Bruna)

 “Somos seres diferentes e as situações refletem de formas distintas. O melhor é saber que tudo passa. Não sei se tenho uma dica boa, mas é o que disse do meu cabelo, temos de aprender a nos amar e enxergar a beleza na gente!” (Isabella)

Você já ouviu falar em sororidade? Conheça o conceito que está atraindo cada vez mais meninas e mulheres Brasil afora e comece agora a colocar essa ideia em prática!

Por Clariana Zanutto

Sororidade: saiba como colocar o movimento girl power em prática 

Foto: Shutterstock

Há cerca de um ano e meio, quando a jornalista gaúcha Babi Souza, de 26 anos, estava voltando do trabalho para sua casa – ela trabalhava em uma agência bem longe e tinha de pegar dois ônibus para chegar –, percebeu que, quando desceu do primeiro ônibus e teria de atravessar uma praça para pegar o segundo, estava com muito medo pelo simples fato de ser mulher. Analisou a situação e chegou à conclusão de que as mulheres que estavam no ônibus e também teriam de atravessar a mesma praça, não estavam mais à sua volta, mas provavelmente também estavam sentindo o mesmo medo. Foi aí que pensou: “Bah, por que nós não fomos juntas? Por que não me colei em uma delas para irmos juntas, já que o nosso medo é igual, e essas mulheres, com certeza, têm menos medo de mulheres do que de homens na rua?”.

Depois desse clique, ela pediu para uma amiga criar uma imagem explicando a ideia e compartilhou em seu perfil pessoal do Facebook no dia 30 de julho de 2015. O que aconteceu? “Bombou demais, demais, demais, tanto que uma hora depois eu me senti meio que obrigada a criar a página Vamos Juntas. Aí foi outro boom, em 24 horas tinha 5 mil curtidas; em 48 horas, tinha 10 mil. Acabei pedindo demissão, porque sentia que precisava tocar o Vamos Juntas, ele não podia acabar, tinha muitas mulheres precisando dele, e se continuasse trabalhando na agência, não ia conseguir.”

Depois, Babi abriu a sua própria agência, a Bertha Comunicação, uma agência que faz comunicação para marcas de mulheres, e ganhou nome inspirado em Bertha Lutz, uma bióloga brasileira que foi uma das figuras mais significativas do feminismo e da educação no Brasil do século XX. O projeto cresceu tanto que, no início deste ano, ela lançou o livro Vamos Juntas (Editora Record), e também pretende lançar um aplicativo, que já está sendo desenvolvido.

É com o Vamos Juntas que Babi dissemina por todos os lados a ideia de sororidade, ou seja, de irmandade entre mulheres. “Existe a fraternidade, que é a irmandade entre homens, e a sororidade, a irmandade entre mulheres. Nós, mulheres, não precisamos ser rivais como fomos ensinadas. Muitas ainda não perceberam, mas fomos ensinadas a nos odiar e a sororidade é essa ideia de que a gente não precisa disso, de que a gente pode formar uma aliança entre nós”, diz a girl.

Quer entender melhor o assunto? Na #Atrê268 você confere uma matéria incrível sobre sororidade e ainda fica por dentro de dicas para colocar essa ideia em prática. Quer ver? Então, corra para as bancas ou garanta a sua revista pelo site → https://goo.gl/iLjGkb 

Após passar por situação tensa, Ariana Grande faz discurso empoderador no Twitter. Vem ver!

Ariana Grande faz discurso empoderador no Twitter

Foto: Reprodução | Instagram

Fala sério: ninguém merece passar por uma situação de machismo. Muitas vezes, não sabemos como agir e ficamos até constrangidas com o ocorrido. Quem passou por uma situação nada legal na última quarta-feira, 28, foi a Ariana Grande, que foi abordada por um fã de seu namorado, Mac Miller, de um jeito muito desagradável. A girl fez questão de postar um textão empoderador no Twitter para mostrar  sua insatisfação com a atitude do fã. 

Enquanto ela e o boy estavam indo para o carro após um passeio, um rapaz abordou o casal para delacrar sua admiração por Mac. Ari contou que achou a atitude fofa, porém, foi surpreendida por um comentário desrespeitoso. "Eu achei a situação fofa até que ele começou a dizer ‘A Ariana é sexy pra caramba, cara! Dá para ver porque você está pegando ela”, disse. WHAAAAT? 

A cantora continuou a reflexão dizendo que se sentiu com um objeto e que ficou muito triste ao notar que muitos jovens ainda compartilham esse tipo de pensamento. "Pode não parecer grande coisa para alguns de vocês, mas eu me senti mal e objetificada. Eu estava sentada ali quando ele falou isso. Estou me sentindo mal e bem quieta desde então. Coisas assim acontecem o tempo todo, e são os tipos de momentos que contribuem para que as mulheres se sintam amedrontadas e inadequadas". 

A girl continou o discurso girl power com mensagens de incentivo para que mulheres não fiquem caladas e não tenham medo de expressar como se sentem nessas situações. "Precisamos falar sobre o que nos deixa desconfortável, pois se não o fizermos, isso vai continuar. Não somos objetos ou prêmios. Somos RAINHAS".

 

Ari, você arrasou! Estamos juntas nessa, miga! 

Em parceria com a DC Comics, Fifth Harmony lança clipe de Thay’s My Girl com super heroínas

Fifth Harmony lança clipe de Thay’s My Girl com super heroínas

Foto: Reproodução | Instagram

As meninas da Fifth Harmony não cansam de lacrar! Na última quarta-feira, 28, a girl band lançou uma animação da música Thay’s My Girl em parceria com a DC Comics para divulgar a temporada do desenho DC Super Hero Girls. 

No clipe, podemos ver Mulher Maravilha, Supergirl, Batgirl, Harley Quinn, Bumblebee, Katana e Hera Venenosa derrotando os vilões e salvando o mundo. Segundo a DC, a música da 5H é perfeita para idealizar esse projeto. “Com suas amigas ao seu lado, você pode tudo. A DC Super Hero Girls dá mais ênfase para a importância das amizades se unindo ao grupo pop Fifth Harmony em seu hino feminista That’s My Girl", diz a nota. 

Assista: 

Ficou muito girl power, não é mesmo?! 

Que tal montar uma playlist girl power? Vem ver as melhores músicas que selecionamos para você se inspirar

7 frases de músicas girl power para você se inspirar 

Foto: Divulgação

Já parou para prestar atenção nas frases das músicas que você mais ama? Não?! As divas falam muito mais sobre girl power do que você imagina. Para provar isso, selecionamos os melhorestrechos dos hits para você se inspirar e compartilhar poder por aí! 

#1 "Essa sou eu, sou confiante. Não quero seus elogios. Use seu bom senso, sou Michelle Obama". Bo$$, Fifth Harmony 



#2 "Moças em todo o mundo, escutem: estamos à procura de recrutas. Se você estiver comigo, deixe-me ver suas mãos. Levante-se e faça a saudação, ponham seus saltos assassinos, sapatilhas, bombas ou calcem até suas botas representando todas as mulheres. Saudação!". Salute, Little Mix. 



#3 "Essa vai para todas as mulheres que estão conseguindo alcançar seus objetivos. Para todos os homens que respeitam o que eu faço. Por favor, aceite meu brilho". Run The World (Girls), Beyoncé. 



#4 "Eu tenho o olho do tigre, de uma lutadora dançando no fogo. Porque sou uma campeã e você vai me ouvir rugir, mais alto, mais alto do que um leão". Roar, Katy Perry. 



#5 "Então você diz que sou complicada, mas você estava me subestimando. O que há de errado em ser, o que há de errado em ser, o que há de errado em ser confiante?". Confident, Demi Lovato. 



#6Não tem nada de errado em amar quem você é. Eu sou linda do meu jeito. Erga a cabeça, menina, você ainda vai longe". Born This Way, Lady Gaga.

#7 "Quem disse? Quem disse que você não é perfeita? Quem disse que você não vale a pena? Confie em mim, esse é o preço da beleza. Quem disse que você não é linda? Quem disse que você não é bonita?" Who Says, Selena Gomez. 

Paola Antonini precisou lidar com uma barra pesada ainda superjovem. Mas ela não se entregou, não. Hoje, ela dá aula de autoestima, confiança e superação!

Conheça a história de superação da Paola Antonini

Foto: Reprodução | Instagram

Ei, você, pense rápido: quantas vezes já reclamou hoje? Pode ser do cabelo que acordou com vida própria, da chuva que resolveu cair lá fora ou até mesmo daquela prova chata no colégio. Não tem jeito, quando a gente pega para reparar, já reclamou mais do que agradeceu. E olha que você deve ter um montão de motivos para se sentir grata. Duvida? Pare e pense na sua família que é incrível, em tudo o que tem, nas suas BFFs que estão sempre ao seu lado... E olha que isso é só o começo! Mas se mesmo assim você insiste em deixar a bad dominá-la, vem cá ver a a história de superação da Paola Antonini para inspirá-la a deixar o desânimo de lado. 

Pura gratidão

Não eram nem seis horas da manhã do dia 27 de dezembro de 2014 e Paola Antonini, 21 anos, já estava de pé. Ela estava indo viajar com o namorado para Búzios (RJ) para o réveillon. Na hora de pôr as malas no porta-malas do carro, ouviu um barulho e sentiu uma dor inimaginável na perna esquerda: um carro dirigido por uma motorista alcoolizada atingiu a Paola e esmagou a perna dela. Depois de 14 horas (!!!) de cirurgia, Paola teve a perna cortada na altura da canela. Duas semanas depois recebeu a notícia de que teria que ampliar a amputação, com um corte acima do joelho. Mas ela não chorou. Também não ficou triste. Na verdade, ela agradeceu. “Eu poderia ter morrido no acidente. Por isso, não me senti no direito de reclamar”, conta.

Paola teve de reaprender a andar, o que não é nada fácil quando você perde o eixo de equilíbrio. “Foi difícil usar a prótese, ela era pesada e eu sentia muita dor. Mas, ainda assim, me recusava a tirá-la, porque queria aprender a andar logo”, diz. A persistência deu certo e, hoje, Paola não só anda, como sobe e desce escadas e também dança. “Agora estou doida para correr. Estou esperando a minha prótese de corrida chegar porque, com a atual, não consigo”, conta.

Superconfiante com o novo corpo, Paola sai para todo lugar de shorts, saia e vestido – é só olhar o Instagram dela (@paola_antonini) para ver do que estamos falando. O acidente a fez valorizar mais a vida e menos a aparência. Desde então, ela tem passado esta mensagem para milhares de garotas que são suas seguidoras nas redes sociais. “Recebo muitas mensagens de meninas que voltaram a usar biquíni depois de anos se escondendo por uma cicatriz ou por não estarem contentes com o próprio corpo. Fico emocionada por poder mudar a vida dos outros para melhor e mostrar que, às vezes, os nossos problemas não são tão grandes assim”, diz. É ou não é uma it girl real? Já somos total #teamPaola!