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Que tal montar uma playlist girl power? Vem ver as melhores músicas que selecionamos para você se inspirar

7 frases de músicas girl power para você se inspirar 

Foto: Divulgação

Já parou para prestar atenção nas frases das músicas que você mais ama? Não?! As divas falam muito mais sobre girl power do que você imagina. Para provar isso, selecionamos os melhorestrechos dos hits para você se inspirar e compartilhar poder por aí! 

#1 "Essa sou eu, sou confiante. Não quero seus elogios. Use seu bom senso, sou Michelle Obama". Bo$$, Fifth Harmony 



#2 "Moças em todo o mundo, escutem: estamos à procura de recrutas. Se você estiver comigo, deixe-me ver suas mãos. Levante-se e faça a saudação, ponham seus saltos assassinos, sapatilhas, bombas ou calcem até suas botas representando todas as mulheres. Saudação!". Salute, Little Mix. 



#3 "Essa vai para todas as mulheres que estão conseguindo alcançar seus objetivos. Para todos os homens que respeitam o que eu faço. Por favor, aceite meu brilho". Run The World (Girls), Beyoncé. 



#4 "Eu tenho o olho do tigre, de uma lutadora dançando no fogo. Porque sou uma campeã e você vai me ouvir rugir, mais alto, mais alto do que um leão". Roar, Katy Perry. 



#5 "Então você diz que sou complicada, mas você estava me subestimando. O que há de errado em ser, o que há de errado em ser, o que há de errado em ser confiante?". Confident, Demi Lovato. 



#6Não tem nada de errado em amar quem você é. Eu sou linda do meu jeito. Erga a cabeça, menina, você ainda vai longe". Born This Way, Lady Gaga.

#7 "Quem disse? Quem disse que você não é perfeita? Quem disse que você não vale a pena? Confie em mim, esse é o preço da beleza. Quem disse que você não é linda? Quem disse que você não é bonita?" Who Says, Selena Gomez. 

Paola Antonini precisou lidar com uma barra pesada ainda superjovem. Mas ela não se entregou, não. Hoje, ela dá aula de autoestima, confiança e superação!

Conheça a história de superação da Paola Antonini

Foto: Reprodução | Instagram

Ei, você, pense rápido: quantas vezes já reclamou hoje? Pode ser do cabelo que acordou com vida própria, da chuva que resolveu cair lá fora ou até mesmo daquela prova chata no colégio. Não tem jeito, quando a gente pega para reparar, já reclamou mais do que agradeceu. E olha que você deve ter um montão de motivos para se sentir grata. Duvida? Pare e pense na sua família que é incrível, em tudo o que tem, nas suas BFFs que estão sempre ao seu lado... E olha que isso é só o começo! Mas se mesmo assim você insiste em deixar a bad dominá-la, vem cá ver a a história de superação da Paola Antonini para inspirá-la a deixar o desânimo de lado. 

Pura gratidão

Não eram nem seis horas da manhã do dia 27 de dezembro de 2014 e Paola Antonini, 21 anos, já estava de pé. Ela estava indo viajar com o namorado para Búzios (RJ) para o réveillon. Na hora de pôr as malas no porta-malas do carro, ouviu um barulho e sentiu uma dor inimaginável na perna esquerda: um carro dirigido por uma motorista alcoolizada atingiu a Paola e esmagou a perna dela. Depois de 14 horas (!!!) de cirurgia, Paola teve a perna cortada na altura da canela. Duas semanas depois recebeu a notícia de que teria que ampliar a amputação, com um corte acima do joelho. Mas ela não chorou. Também não ficou triste. Na verdade, ela agradeceu. “Eu poderia ter morrido no acidente. Por isso, não me senti no direito de reclamar”, conta.

Paola teve de reaprender a andar, o que não é nada fácil quando você perde o eixo de equilíbrio. “Foi difícil usar a prótese, ela era pesada e eu sentia muita dor. Mas, ainda assim, me recusava a tirá-la, porque queria aprender a andar logo”, diz. A persistência deu certo e, hoje, Paola não só anda, como sobe e desce escadas e também dança. “Agora estou doida para correr. Estou esperando a minha prótese de corrida chegar porque, com a atual, não consigo”, conta.

Superconfiante com o novo corpo, Paola sai para todo lugar de shorts, saia e vestido – é só olhar o Instagram dela (@paola_antonini) para ver do que estamos falando. O acidente a fez valorizar mais a vida e menos a aparência. Desde então, ela tem passado esta mensagem para milhares de garotas que são suas seguidoras nas redes sociais. “Recebo muitas mensagens de meninas que voltaram a usar biquíni depois de anos se escondendo por uma cicatriz ou por não estarem contentes com o próprio corpo. Fico emocionada por poder mudar a vida dos outros para melhor e mostrar que, às vezes, os nossos problemas não são tão grandes assim”, diz. É ou não é uma it girl real? Já somos total #teamPaola!

Bora parar de reclamar e se inspirar em histórias de 3 garotas que venceram o câncer? Vem ver

3 histórias de garotas que venceram o câncer 

Ana Carolina Freitas, 16 anos

Carol, que mora em Rio Grande, no Rio Grande do Sul, descobriu o câncer após estranhar as dores que sentia no ombro direito. Mas, como sempre tocou violão e outros instrumentos na banda da escola, achou que fosse apenas uma dor muscular. Isso até o braço dela começar a inchar... “Fiz um raio-X e o médico viu um tumor. Depois, fui a um hospital em Porto Alegre, onde realizei mais exames. Foi aí que me disseram que era maligno”, diz Carol, que tinha 14 anos na época.

Calma que isso ainda não é o pior. “Também me disseram que o único tratamento possível era amputar o braço e fazer muita quimioterapia”, lembra Carol, que já estava internada quando uma médica sugeriu que ela fosse até o GRAAC, pois lá eles poderiam oferecer um tratamento mais adequado. Depois desse toque, a adolescente e a família não pensaram duas vezes: viajaram até São Paulo, atrás de novas soluções. “Cheguei ao GRAAC e vi crianças com câncer sorrindo. Os profissionais também eram diferentes e estavam prontos para nos atender, nos mostrar que o câncer tem tratamento se encararmos com determinação”, conta.

Aos poucos, ela foi percebendo que era possível ter uma vida normal. “Procurava não viver apenas do câncer, aproveitava meu tempo em São Paulo para passear, conhecer lugares epessoas novas”, comenta. Ela também não precisou parar os estudos, pois o hospital tem uma equipe de professores preparada para atender pacientes de todas as idades, para que eles não percam o ano escolar. Além disso, a amizade com Thulyo, um garoto em tratamento de leucemia, fez a diferença. “A amizade dele me ajudou a ficar pra cima. Ele me apoiava em todos os momentos”, conta.



Adany Jesus dos Santos, 18 anos


Uma das dificuldades deenfrentar o câncer são os efeitos colaterais da quimioterapia e da radioterapia, como a perda dos cabelos, o enjoo, emagrecimento, enfim, coisas que podem balançar a autoestima. Adany, que é do ABC Paulista, descobriu que tinha linfoma de Hodgkin, um câncer no sistema linfático, aos 16 anos. “Meu pescoço começou a inchar, mas os médicos diziam que era agarganta. Depois, comeceia sentir dor na barriga e eles diziam que era infecção de urina”, lembra. Ainda com o pescoço inchado e muitador, ela ficou internada por 16 dias, até que os especialistas fecharam o diagnóstico.

Ela também fez tratamento por um ano no GRAAC e ainda retirou o baço. “No começo, dei graças a Deus que os médicos descobriram o que tinha. Mal sabia o que ainda teria de enfrentar”, conta Adany. Com a doença em estágio avançado e dores pelo corpo, ela fez quimioterapia por seis meses. “Sentia enjoo, vomitava, não conseguia sentir cheiro de nada”, diz. Além disso, seu cabelo começou a quebrar e ela precisou cortar curtinho.

Quando saía na rua, Adany precisava usar uma máscara para proteger-sede infecções e chegou a passar por situações chatas. Ela contou que, no início do tratamento, pensava no cabelo, mas logo se deu conta de que não adiantava nada ter fios lindos e longos sem ter saúde. “Me acostumei com ele curtinho, comecei a me maquiar, passar batom e já saía de casa me sentindo muito melhor”, garante.

Luana Lemos, 14 anos

A Luana, sofreu bastante com os enjoos, perdeu 10 kg, além dos cabelos. Não tinha apetite e vomitava até quando bebia água. “No início, perdi toda a minha vaidade. Mas, quando consegui colocar um sorriso no rosto, passei a me cuidar de novo, como se nada tivesse acontecido”, diz. Hoje, a Luana mora em São Paulo e vai ao hospital uma vez a cada dois meses, para fazer a manutenção do tratamento. Como ela não teve metástases – quando aparecem outros focos de câncer e ele se espalha pelo corpo – não precisa tomar remédios em casa.

Já a Carol voltou para o Rio Grande depois do tratamento e até chegou a participar de um desfile de moda para arrecadar fundos com o objetivo de ajudar o hospital local. Continua a quimioterapia por via oral em baixas doses, e vai ao GRAACC pelo menos uma vez ao mês. Adany precisa tomar injeções mensais para se proteger de possíveis problemas, já que não tem mais o baço, responsável por auxiliar o organismo no combate a infecções. Ela toma os medicamentos na farmácia perto de casa e só vai ao GRACC uma vez a cada três meses.

A gente, por aqui, fica torcendo para que elas se recuperem cada vez mais rápido, e para que exemplos como esses continuem ajudando a tornar melhor a vida de muitas outras adolescentes. Afinal, se elas venceram o câncer com força, coragem e muita autoestima, todo mundo consegue, não é mesmo?

Confira um vídeo incrível sobre a campanha de 25 anos do GRAACC “Juntos vamos sonhar e ir muito mais além”: 

Vem ver a campanha de empoderamento que está lacrando com o hit das Spice Girls

Hit das Spice Girls é tema para campanha de empoderamento

Foto: Reprodução | Youtube

Você sabia que a ONU (Organizações das Nações Unidas) estipulou 17 metas para transformar o mundo e um lugar melhor. Um desses objetivos visa a igualdade entre homens e mulheres. Incrível, né?! 

Para promover o fim da violência contra a mulher e incentivar todas as #girlspower a falarem o que realmente pensam, a organização The Global Goals criou uma campanha de empoderamento chamada #WhatIReallyReallyWant (O que eu realmente realmente quero).

Para divulgar o movimento, a organização fez um clipe inacrê com a música Wannabe das Spice Girls. Durante o vídeo, podemos ver frases reivindicando o fim do casamento infantil, melhor educação para meninas e salários iguais para homens e mulheres.

Para participar do movimento, você só precisa publicar fotos com a hashtag #WhatIReallyReallyWant, que todas as imagens  serão transmitidas para os representantes de diversos países na ONU. 



Adoramos o clipe, o movimento...tudo! Partiu dizer #WhatIReallyReallyWant? 

Até as celebs que amamos já tiveram momentos de insegurança com o próprio corpo. Hoje, elas esbanjam confiança e nos ensinam várias lições incríveis!

Celebs que aprenderam a amar o próprio corpo

Foto: Reprodução | Instagram

"Meu cabelo está estranho...", “será que estou gorda?”, “por que sou magra?”... Toda menina já encanou com algum desses tópicos – incluindo as celebs! Quer saber como cada uma aprendeu a amar o próprio corpo? Vem com a gente!

Demi Lovato

"Esta foto me faz sentir um mix de sentimentos. Me lembro do dia em que vesti essa roupa. Lembro de pedir por spanx [cinta modeladora] para apertar o meu estômago porque me sentia pesada e ‘gorda’. Vendo essa imagem agora dá para notar os ossos dos quadris! Isso me deixa triste porque desperdicei tantos anos da minha vida com vergonha do meu corpo quando eu poderia estar vivendo feliz e saudável, como hoje. Isso REALMENTE mostra o quanto as nossas percepções podem enganar OU nos ensinar a aproveitar a vida”.

O que aprendi com a Demi Lovato:

Foi pelo Insta que a cantora postou esta mensagem para comemorar a recuperação dos distúrbios alimentares e do bullying, provando que é possível – e vale a pena – se manter forte. Como diria a girl: stay strong!

Este post do Instagram da diva mostra que ela sempre foi linda, né?! 

Foto: Reprodução | Instagram

Meghan Trainor

Não tenho beijado garotos em anos! Continuo dizendo que vai valer a pena esperar pelo cara certo. Quando achá-lo vai ser tipo ‘uou! Por isso demorou tanto! Você é incrível!’”, contou para a Seventeen.

O que aprendi com a Meghan:

Meg sambou na cara do garoto que disse que só a levaria para sair se emagrecesse, transformando o fora em All About That Bass e deixando claro que não precisa vestir 38 para arrasar! Alguém tem dúvidas de que esse boy se arrependeu?

A girl está mais confiante do que nunca e arrasa por onde passa! 

Foto: Reprodução | Instagram

Taylor Swift 

As garotas populares não me achavam legal e bonita o suficiente, então elas pararam de falar comigo. Mas essas mesmas garotas reapareceram pedindo para que eu autografasse o CD delas. Foi esquisito, mas vi que não valia apena guardar mágoas”, revelou Tay para a revista People.

O que aprendi com a Taylor:

Dá para acreditar que uma cantora tão popular, que teve a ajuda de mais de 17 amigas para fazer o clipe de Bad Blood, foi excluída por ser “feia”? A loirinha já se sentiu insegura no colégio, quando tinha dentes desalinhados e cabelo com frizz. Mas foi na adolescência que ela pegou todas as dicas para valorizar o seu tipo de fio e viu o corpo de criança mudar, provando que basta ter paciência e se divertir enquanto aprende truques de beleza.

Tay deu a volta por cima e ainda mostrou que não guarda mágoas de ninguém. Arrasou, miga!

Foto: Reprodução | Instagram

Dinah Jane

Todo mundo sabe que sou uma garota grande. Eu costumava a ficar triste com isso, mas por eu ser Polinésia tenho ossos naturalmente largos. Percebi que era como se estivesse com vergonha da minha cultura e precisava parar de me criticar”, disse para a revista Seventeen.

O que aprendi com a Dinah:

Assim como Demi, a girl da Fifth Harmony já passou pela fase de não gostar das próprias curvas por conta do padrão de beleza imposto pela sociedade. Mas Dinah viu que além de ser uma marca da sua descendência, esse tipo de corpo é tão bonito quanto o das passarelas. Como ela disse no Twitter: “posso não ser a mais magrinha, mas continuo sendo a mais fofa”. Inspiração, né?

Dinah aprendeu que não é preciso se "encaixar" em padrões de beleza para se sentir linda

Foto: Reprodução | Instagram

Aprenderam com elas, girls? 

Sem dúvidas, a Demi Lovato é a cantora mais inspiradora #ever! Vem ver 8 vezes em que a diva empoderou outras garotas

Veja a Galeria

Dicas supersimples que vão dar um up na sua autoestima e ajudá-la a se amar mais

4 passos para você se amar mais

Foto: Shutterstock

Muitas adolescentes, quando se olham no espelho, acham que está tudo errado com elas e não conseguem enxergar uma qualidade. Com esse sentimento, vem uma vontade de se isolar do mundo. Não por acaso, quem se sente assim acaba tendo mais dificuldade de se relacionar e até de aumentar o círculo de amigos. #sad

A boa notícia é que, para virar esse jogo e ficar de bem consigo mesma e com os outros, a única coisa de que precisa é força de vontade. “Se algo está ruim na sua vida, a única pessoa que pode mudar essa situação é você. E é bom começar pelo pensamento. Funciona assim: em vez de repetir que com você tudo dá errado, tente pensar positivo. No começo é difícil, mas com o tempo e a insistência, fica automático. E aí, a partir da sua melhora, tudo ao redor começa a ficar melhor também”, ensina a coach de comportamento Caroline Penteado, especialista em relacionamentos.

Na verdade, a Carol está falando sobre a importância de fortalecer a sua autoestima para se tornar mais confiante. E, na prática, isso pode ser mesmo mais complicado do que parece. Por isso, a Atrê consultou especialistas e adolescentes e reuniu, em 4 passos, tudo o que você pre-ci-sa para se amar mais, e, assim, ganhar o mundo. Sim, você pode - e deve!

Encare as dificuldades

A adolescência é uma fase difícil, de transição entre a infância e a vida adulta. A gente começa a descobrir do que gosta e do que não gosta, fica cheia de dúvidas e o pessoal em volta não facilita muito – os pais insistem nas cobranças e os amigos, nas piadinhas sem graça. “É tanta pressão que todo mundo fica um pouco bipolar. Mas o desafio é esse: pensar positivo e ver o lado bom das situações e de você mesma ainda que, do lado de fora, tudo pareça estar conspirando contra”, diz Caroline.

O que ela quer dizer é que a barra de crescer é grande, mas não vai adiantar fazer um drama de novela mexicana com isso. O bacana é se programar para fazer o contrário e levar uma vida mais leve.   

Espante o baixo-astral

Sabe aqueles dias em que você não tem vontade de levantar da cama, quando bate um desânimo geral com a vida e uma preguiça de encontrar as pessoas? É nessas horas que é importante levantar, procurar os amigos e ouvir uma música para dar aquele up no astral. O fundamental é mandar passear logo os seus pensamentos e sentimentos ruins, pra pôr só coisa boa no lugar. Parece difícil? Essa é a receita testada e aprovada pela leitora Ana Sofia*, de 16 anos. “Mesmo quando acordo mal, tento não mostrar isso pra ninguém. Esforço-me para sorrir e, assim, acabo pensando em mais coisas boas, além de atrair pessoas mais alegres. Quando percebo, já estou me sentindo melhor”, explica. Por outro lado, quem não faz esse esforcinho básico e já levanta da cama com cara de pãozinho amanhecido, acaba passando o resto do dia mal-humorado, reclamando de tudo e de todos e, claro, afastando as pessoas legais. E isso é justamente o contrário do que a gente quer, não é?

Faça coisas que gosta

Tente escolher e praticar algumas atividades só por prazer, sem compromisso, para se divertir. “É muito bom ter um hobby, encontrar algo que você goste e que possa fazer sem compromisso. Essa também é uma maneira de se valorizar, de reforçar a autoestima e de melhorar o astral”, indica o psiquiatra Leonard Verea.

Que tal começar aquele curso de fotografia, teatro, dança ou culinária que tanto queria? Quem sabe nessa você não encontra uma atividade que gosta, na qual é boa e dá um up na sua vida? Se estiver insegura, convide uma amiga. Ir acompanhada a esses lugares é sempre mais fácil e ainda mais divertido! E cá entre nós: não tem nada mais legal do que fazer algo diferente com a BFF, não é? Além de aprender coisas novas, vocês podem aproveitar para conhecer pessoas, aumentar o círculo de amizades, e atualizar as fofocas. O importante aqui é nunca deixar que essa atividade se torne uma obrigação. A ideia é fazê-la apenas para se divertir e liberar o estresse.

Não queira só agradar

A partir do momento em que colocou esse pensamento em prática e começou a se preocupar menos com as opiniões dos outros, a leitora Vitória*, de 17 anos, passou a viver bem melhor. Hoje em dia, quando ela fica meio deprê, recorre às BFFs, ou então, quando o problema são os amigos, dá um jeitinho de conhecer gente nova urgente. “Você sempre vai encontrar garotas que têm a ver com você e que vão aceitá-la do jeito que é”, garante.

Então, o segredo é investir no relacionamento com essas pessoas e simplesmente ignorar a torcida do contra. Daí, com o apoio de quem você ama, fica mais fácil seguir adiante, com toda a confiança e carinho do mundo. Não tem jeito, mesmo que você faça algo inacrê, nunca vai conseguir agradar a todas as pessoas. Sempre vai existir os haters que vão criticar e as pessoas que vão elogiar muito. Guarde essa frase como um mantra e não fique encanada em agradar a todo mundo, assim fica mais fácil (e leve!) viver a vida.

Bora colocar esses 4 passos em prática e ser muito mais feliz? 

*Para preservar a identidade das nossas entrevistadas, colocamos apenas o primeiro nome =) 

Selena Gomez e Emma Watson não cansam de nos orgulhar! As girls participaram de uma campanha feminista inacrê

Selena Gomez e Emma Watson participam de campanha feminista

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As celebs que amamos estão cada vez mais envolvidas em campanhas feministas. Dessa vez, as lindas Selena Gomez e Emma Watson participaram de uma ação lançada pela organização organização Lean In e gravaram um vídeo incrível sobre empoderamento e fim da rivalidade feminina. 

Além das girls, outras famosas como, as atrizes Lena Dunham e Kerry Washington, também foram convidadas para participar dessa campanha superimportante! Entre diversas mensagens passadas no vídeo uma delas fala que "Nós somos mais poderosas quando empoderamos umas as outras". #faloutudo

A Sel agradeceu todas as grandes e fortes mulheres que trabalham com ela e Emma afirmou que a cineasta Sofia Coppola foi a pessoa que a encorajou para seguir sua carreira de atriz. Fofa, né?

Assista o vídeo: 

Entenderam o recadinho, girls? Vamos nos apoiar juntas <3

Conversamos com 3 celebs que deram dicas inacrês para você encontrar o seu lado girl power. Vem ver!

Como encontrar seu lado girl power? Demi ensina!

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Se você acha que só as famosas conseguem o que querem, pode parar já de pensar assim. Conversamos com 3 girls que mandaram um “beijo, não me liga!” para as neuras da adolescência e usaram os momentos deprê como inspiração para encontrar o seu lado girl power e conquistar o que desejavam. E não é que deu certo?

Como superar o bullying

Dá para acreditar que a Carolina Munhóz, que hoje consegue tocar fãs de todo o Brasil (e até do exterior!) com os seus livros, não conseguia se aproximar das pessoas na época do colégio? Pelo seu jeito mais fechado de ser, ela sofreu muito bullying. “Ir para a escola sempre foi o meu maior medo. Eu nunca sabia como seria o meu dia”, revelou a escritora para a Atrê. A solução dos problemas? Ir para a biblioteca!

Não, isso não foi um modo de fugir do que a incomodava, mas sim de conhecer um novo mundo, como o de Harry Potter, que mudou a vida da girl. “Me refugiei nos livros e aprendi que nem sempre as pessoas são boas umas com as outras, mas que, se eu estava sofrendo, precisava aprender a lidar com isso”, lembra a Carol, que preferiu ignorar as brincadeiras maldosas e seguir em frente. Desta forma, ela aprendeu que tudo o que passou fez com que amadurecesse. Para ela, o sofrimento serviu para desenvolver uma vontade maior de lutar pelo que queria. E foi isso que a inspirou a ser uma grande escritora! Hoje, ela conta com quatro livros publicados A Fada, Feérica, O Inverno das Fadas e O Reino das Vozes Que Não Se Calam (este lançado em parceria com a Sophia Abrahão).

Dica da Carol:Acredite em você! Outras pessoas podem acreditar ou não na sua capacidade, mas se você não enxergar o seu brilho, não conseguirá ver as coisas incríveis que pode fazer.”

A escritora Carol Munhóz aprendeu a não dar ouvidos para os haters

e descobriu que era muito feliz em meio aos livros!

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Como se aceitar como você é

Os fãs da Kéfera já sabem que a infância e adolescência da girl não foram fáceis. Quem não conhece a youtuber e assiste aos seus vídeos bem-humorados, nem consegue imaginar que ela era alvo de piadas tensas simplesmente por não ser igual aos outros. Ao contrário da Carol, que se escondia na biblioteca, a Kéfera comia o seu lanche no banheiro – isso não acontece apenas em filmes americanos!

Eu me sentia diferente. Via que as meninas bonitas eram magras, tinham o cabelo liso, eram delicadas... E eu sempre fui mais ogrinha, monstrinha, sabe?”, contou a Ké. E ela sofreu horrores até resolver dar um basta nisso! “Vi que não dava para ser assim e que seria sempre infeliz se me baseasse em um estereótipo que não era o meu”, desabafou a girl. Quando a youtuber tomou o controle da situação, percebeu que as pessoas eram bonitas do seu jeito, e que não era preciso muita coisa, apenas ser natural. E vamos combinar que isso ela tira de letra, né?

Dica da Kéfera: Você não precisa ser linda 24 horas por dia para impressionar os outros. Não é preciso se produzir tanto e estar sempre impecável. As pessoas são normais, acordam e têm remela no olho, sabe? E elas são bonitas desse jeito. Há beleza em todos os lugares, só é preciso explorar isso e não as coisas ruins". 

Kéfera já comeu seu lanche no banheiro da escola - mas agora

tira de letra quando o assunto é autoestima!

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Como ser você mesma

Por ser toda esportista, a skatista Karen Jonz não passou por situações tensas de bullying, afinal, ela era amiga dos meninos e total da zoeira (espertinha!). E essa proximidade a fez ficar cada dia mais à vontade com os boys, ou seja, não rolava neuras na hora da paquera #umsonho. “No começo era um pouco tímida, mas depois fui ficando atirada. Se estava a fim, eu chegava junto mesmo [risos].
Sempre fui de me apaixonar, nunca ficava só por ficar”, revelou a girl.

Karen Jonz nunca se intimidou na frente dos boys. Ponto pra ela!

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Ao contrário de muitas meninas, com a Ka não rolava de tomar um fora e sofrer por dias. Ela contou pra gente que só se lembra de ter sofrido uma vez e só por uma semana - em que ela chorou, comeu muito chocolate e ouviu música triste -, mas aos poucos foi se animando. “Este ditado é bobo, mas nunca me esqueço: tudo passa, até uva passa. Então não encana!”, brincou. Parece que se lembrar sempre deste ditado fez bem para a gata. Além de ser sucesso em cima do skate, a loira também conquistou seu boy dos sonhos: Lucas, vocalista da banda Fresno, com quem tem uma filhinha linda, a Sky!

Dicas da Ka: Seja você mesma. Procure ser legal, fazer o que gosta, respeitar os outros e se esforçar sempre para ser uma pessoa melhor. Acho que quando estamos felizes irradiamos luz própria, e isso atrai pessoas incríveis”. 

Já está mais do que provado: todas somos lindas e nenhuma regra de beleza vai nos colocar para baixo! Para te inspirar, selecionamos 3 movimentos incríveis nas redes sociais que incentivam garotas a se aceitarem. Olha só

Conheça movimentos que incentivam garotas a se aceitarem

Foto: Reprodução | Instagram

"Sou mais eu!" E não tem hater, maquiagem ou gordurinha que façam você pensar o contrário! Duvida? Então conheça os movimentos das redes sociais que incentivam garotas a se aceitarem e mostram o quanto a ideia do amor-próprio está com tudo - e se inspire nas famosas que vão contra as regras da beleza. Porque ninguém é obrigada a ser uma boneca de plástico, né?

#NoMakeUpMonday ou #NMM

Para divulgar a linha de cuidados com a pele, a Devonne By Demi, e incentivar as meninas a gostarem do rosto sem maquiagem, a cantora posta, toda segunda-feira, uma foto de cara lavada. Já mostrou a sua? Só não se esqueça da hashtag para a Demi ver!

#SelfLove

Bastou adotar um estilo de vida mais saudável para que a Kéfera aparecesse mais feliz – e linda! – no Instagram. “Não virei aquelas meninas de academia que postam fotos com hashtag' no pain, no gain'. Sou a favor do amor próprio porque me amo demais agora. E não há sentimento mais maravilhoso do que se olhar no espelho e dizer: ‘não gostaria de ser ninguém no mundo que não fosse eu mesma’”, escreveu a youtuber. Quem também ama as próprias curvas? \o/

Foto: Reprodução | Instagram

#LoveYourLines

O que acontece quando uma modelo da Victoria’s Secret mostra ao mundo que tem estrias como qualquer menina? A internet quebra – e várias garotas se sentem inspiradas a fazer o mesmo, colocando a hashtag do Love Your Lines, que em inglês significa “ame as suas linhas”. Foi isso o que a angel Chrissy Teigen conseguiu ao postar essa foto no Instagram com a legenda: “Estrias, digam oi”. Amamos o bom humor e a atitude da girl!

Foto: Reprodução | Instagram

E aí girls?! Que tal apoiar um desses movimentos? 

Elas também são girls power assim como você! Vem ver 5 famosas que lutam pelo feminismo

Veja a Galeria

Sim! Você pode empoderar a si mesma e aproveitar para influenciar outras garotas. Confira 3 passos superbásicos para ser uma verdadeira girl power!

3 passos para ser uma girl power

Ilustração: Jorge Bin

Está a fim de contribuir para que todas as mulheres sejam verdadeiras girls power? Saiba que, com algumas atitudes que podem ser facilmente colocadas em prática no seu dia a dia, você pode ajudar. E muito! Pra dar o pontapé inicial, que tal começar com 3 passos básicos? Veja só!

#1 Seja mais você

Daí você está assistindo ao seu programa de TV favorito, quando ele é interrompido pelo comercial. Por si só, esse já é um bom motivo pra ficar irritada. Mas como se não bastasse, aparece aquela modelo sem nem um por cento de gordura no corpo correndo de biquíni pela praia, em uma propaganda de filtro solar. Pronto, seu humor já não é mais o mesmo e a sua consciência está pesando uma tonelada por aquela barra de chocolate que você acabou de devorar. Muita calma nessa hora! Pra dizer adeus às suas neuras com o corpo e a aparência, basta você se aceitar como é e, de quebra, ainda ajudar uma amiga a fazer o mesmo.

Assim, você contribui para aumentar a autoestima das garotas e propaga o direito das mulheres de escolherem o tipo de corpo que querem ter, o tipo de estilo que querem adotar na hora de se vestir e tudo o mais. Então começa um círculo virtuoso bem bacana, e quanto mais as garotas passam a se aceitar, mais os padrões de beleza impostos pela sociedade perdem o sentido. A consequência é que mais meninas vão ficando em paz com o próprio corpo, a balança e o espelho. E até vão se sentir mais à vontade para vestir as roupas que gostam, sem dar bola para o medo de se sentirem ridículas ou de alguém “apontar o dedo” para elas no meio da rua. Não é lindo? Ah, mas fique atenta, pois ajudar a best, mas criticar a forma física e o estilo de outras garotas põe todo o seu esforço por água abaixo! 

#2 Pense duas vezes antes de fazer

Admita, gata, você já deve ter ridicularizado ou visto alguma menina ridicularizar um garoto por ele ser sensível, ou pior, pode ter duvidado da masculinidade dele simplesmente pelo fato de o menino ser atencioso com as meninas. É triste, mas ainda rola! E esse é um exemplo clássico e bem claro de quando, sem nem perceber, acabamos passando adiante e reforçando discursos machistas.

E se você não tinha consciência de que esses atos despretensiosos eram tão graves, tudo bem. Afinal, aprendemos a pensar assim desde pequenas e simplesmente reproduzimos o machismo sem raciocinar muito. Fique atenta pra não adotar atitudes que contribuem para reforçar o machismo. Sacou? Nada de dizer que jogar futebol e videogame é atividadede menino, ou que só nós, garotas, temos o direito de gostar de novela ou chorar litros assistindo a um filme romântico e megameloso.

#3 Garotas unidas jamais serão vencidas!

Tá cheio de gente por aí que gosta de afirmar que garotas, na realidade, são inimigas e vivem competindo. Nós sabemos que isso não é verdade, mas que, às vezes, isso infelizmente acontece. A questão é que, enquanto continuarmos vendo as outras garotas como inimigas, não vamos nos permitir aprender, crescer e nos fortalecer. Quando você se abre e se permite enxergar a outra garota como a sua irmã, você tem a oportunidade de descobrir a sua própria força.

Afinal, nenhuma outra pessoa vai entendê-la tão bem quanto uma girl, não acha? Portanto, quebre essa barreira, empodere uma amiga e logo vai se dar conta de que ela é a sua maior aliada na vida.